Сон

Сколько должен спать ребёнок? Памятка от врача

Как быстро заснуть без снотворного? Самые эффективные техники

Выяснилось, что ранние подъёмы вредят работе. Отмазка для всех опаздывающих

Нехватка сна заставляет людей чувствовать себя старше. Что выяснили учёные?

Во сколько ложиться спать, чтобы защитить мозг от разрушения? Врач назвал точное время

Что делать, если болят мышцы после тренировки? Объясняет тренер

Почему человек просыпается среди ночи? Полный список причин

Правда ли, что полезно спать на полу? Отвечает ортопед

Как бессонница влияет на здоровье и внешность? Рассказала врач

Когда детям начинают сниться сны? Объяснила врач

В чём главная опасность бессонницы и как с ней справиться

Правда ли, что спать нужно 8 часов в сутки? Рассказывает врач-невролог

Как выбрать матрас для комфортного сна и когда нужно его менять? Пригодятся весы и рулетка

Как взбодриться перед работой, если совсем не выспался. Простые способы

Правда ли, что спать голым полезно для здоровья? Вот что думает терапевт

Россиянам рассказали о редкой болезни у тех, кто любит поспать днём. К чему готовиться?

Для бойцов СВО придумали аппарат, который поможет высыпаться всего за 20 минут. Как он работает

Почему не получается уснуть? Врач назвал 9 ошибок, которые совершают все

Как заставить себя лечь пораньше? Лайфхак от врача

Какой наполнитель для подушки лучше? Плюсы и минусы популярных материалов

«Сова», «жаворонок» или «голубь»? Врач рассказал, какой хронотип лучше для здоровья

Сколько будильников нужно заводить на утро? Совет от сомнолога

Как работает световой будильник и помогает ли он наладить сон. Невролог рассказала о девайсе

Полезен ли дневной сон и как его организовать? Инструкция для тех, кто засыпает на работе

Что выбор места на кровати говорит о человеке? Исследование учёных

Как восстановить режим сна после праздников? Врач дал 2 основных совета

Как не проспать Новый год? Пить кофе литрами — не вариант

Как отоспаться на январских и не сбить режим? Советы сомнолога

Как распознать настоящую бессонницу? Врач назвала 7 признаков

Учёные нашли связь между качеством сна и деменцией

Учёные выяснили, кто крепче всего спит по ночам. Этих людей все любят

Любите поспать днём? Это не только вредно, но и может говорить о других проблемах

Учёные нашли способ лучше соображать по утрам. На руку тем, кто вечно переводит будильник

Названы 4 причины не пить алкоголь перед сном. Дело не только в похмелье

Часто просыпаетесь слишком рано? Психолог раскрыла, чем это опасно для организма