Почему человек просыпается среди ночи? Полный список причин
Невролог Демьяновская: просыпаться по ночам можно из-за проблем с сердцем. Пробуждения по ночам — явление совсем не редкое, и если после этого удается спокойно заснуть, а утром быть отдохнувшим и полным сил, то и беспокоиться не нужно. А вот если такие пробуждения мешают высыпаться и лишают сил, то нужно уже разбираться. Специалистка перечислила основные причины, почему просыпаются ночью.
Как рассказала невролог и кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская, просыпаться по ночам можно во время смены стадий сна. Это нормальное явление, которое не должно особо тревожить, пишут «Известия». Но бывают и иные случаи.
Почему просыпаешься ночью
По словам специалистки, на сон могут влиять внешние причины, которые легко исправить самостоятельно. Например:
- шум;
- недостаточное затемнение в спальне;
- некомфортная температура;
- движения партнёра.
Но есть и внутренние причины, и только малую часть из них можно убрать самому — нередко требуется помощь врача. Речь о:
- перекусах перед сном;
- воде перед сном;
- боли;
- изжоге;
- колебаниях уровня глюкозы в крови;
- нарушениях сердечного ритма;
- одышке;
- стрессе (гормоны повышают давление и частоту сердечных сокращений).
Ранее «Секрет» узнавал у невролога Аносовой, что такое бессонница, чем она опасна и как с ней справиться. Почитать об этом можно здесь.