Фитнес

Как восстановить режим после длительного отпуска? Психолог назвала два самых важных правила

5 причин обидеться на мем «Найк про». Что означает эта фраза и кому её чаще всего присылают

Болит спина? Вспомните, в какой позе вы чистите зубы

Избавят от лишнего веса и не угробят суставы. 4 самых эффективных упражнения от тренера

Пользователи Сети бросились покупать утяжелители для рук. В чём их фишка

Как сделать кардиотренировку эффективнее? Вкусный способ от нутрициолога

Как во время ходьбы сжигать больше калорий? Врач раскрыл неочевидный лайфхак

7 безобидных привычек, которые незаметно уничтожают позвоночник. Проверьте себя

Спорт в пожилом возрасте способен исправить ошибки молодости. Что выяснили учёные

Облегчить запор поможет физкультура. Вот 4 эффективных упражнения

Ежедневные подъёмы не дадут внезапно умереть. Что выяснили учёные

Почему опасно втягивать живот? Предупреждение от фитнес-тренера

Для гибкости и осанки. Топ-5 самых эффективных упражнений на баланс

В каком положении работать за компьютером эффективнее всего? Ответ учёных удивил

Как прокачать пресс и не заработать грыжу? Разбираемся в главных ошибках

Взвешиваетесь после сразу тренировки? Врач объяснила, почему это плохая идея

Что делать, если одно плечо выше другого? Отвечает врач

Геморройный спорт. Какие упражнения могут вызвать выпадения и кровотечения

Удар по фитоняшкам: как изменятся цены на абонементы в спортзал в 2024 году?

Нейросеть помогла обокрасть российский фитнес-клуб. Преступление в 2к24

Сидячая работа: как заставить себя больше двигаться? Лайфхаки для лентяев

Какие болячки можно подцепить в спортзале? Врач назвал 7 самых популярных

«Занятие для пенсионеров». Врач развеяла 7 главных мифов о ходьбе

Зачем делать болгарские приседания? Фитнес-тренер назвал 4 веские причины

Чем заменить поход в зал зимой? 10 рабочих вариантов от фитнес-тренера

Названы 3 самых опасных силовых упражнения в зале. Они могут сделать новичка инвалидом

Сколько денег можно будет вернуть за фитнес в 2024 году? Вычет для самых спортивных

9 секретов долголетия жителей «голубых зон». Они реально работают

Как расслабить спину после рабочего дня: 4 быстрых упражнения

Буква зю для засыпания. Как согнуться, чтобы хорошо отдохнуть ночью

Зачем заниматься спортом, если доволен своим телом: 5 веских доводов от тренера

Не очень модно, зато удобно. Врач рассказал, какую обувь выбрать для ходьбы

Есть ли смысл ходить в сауну после тренировки? Объяснила врач

Кому не страшна головная боль? Подсказка — приглядитесь к фитоняшкам

Как убрать лишние сантиметры с бёдер и ягодиц. Учимся правильно приседать