Что делать, если одно плечо выше другого? Отвечает врач
Ортопед Фёдорова: кривая спина у ребёнка легко исправляется спортом. Идеальной осанки достичь невозможно просто из-за самого понятия осанки, однако нередко бывает такое, что искривления спины видны невооружённым взглядом. Но для такого есть решение, причём не очень сложное. Врач рассказала, что делать, если осанка далека от желаемой и это не сколиоз.
Какие бывают проблемы с осанкой
Как объяснила ортопед Юлия Фёдорова, осанка — вообще понятие эфемерное и растяжимое. Какого-то эталона у положения спины нет, потому что организм каждого человека по-разному адаптируется к окружающей среде. И плохой осанка обычно кажется субъективно и из-за принятой в обществе эстетики.
Сколиоз — это уже серьёзное заболевание. Обычно оно проявляется как трёхплоскостная деформация позвоночника более 10 градусов, при этом позвонки ещё прокручиваются и есть изменения в профиль.
А вот перекос спины, или малая асимметрия позвоночника — это отклонение его оси на менее чем 10 градусов. Есть ещё и перекос таза, когда одна его сторона располагается выше другой. Он может произойти из-за анатомических причин (укорочения конечности или поясничного сколиоза) или функциональных (при контрактуре мышц области тазобедренного сустава и других).
В целом это не патологическое состояние, потому что ребёнок чаще всего может сам выпрямиться и это спокойно лечится. По словам врача, небольшая асимметрия бывает даже у здоровых людей и это не критично.
Как исправить перекос спины
При асимметрии спины или таза поможет только одно — регулярная физическая активность. Нужно предложить ребёнку разные варианты, и пусть он сам выбирает то, что ему по душе: единоборства, футбол, хоккей, плавание, танцы, гимнастика, бег и так далее. Здесь важно не зацикливаться на осанке, а обучать ребёнка контролировать тело в пространстве. А ещё на неё влияет и психоэмоциональное состояние, за ним тоже нужно следить.
Ранее ортопед Саидов рассказывал, что делать с некрасивой осанкой. Есть 5 советов, и ознакомиться с ними можно здесь.