Энциклопедия «Секрета фирмы»

Work-life баланс — баланс между работой и личной жизнью, досугом, отдыхом. Это концепция управления временем, согласно которой человек выстраивает приоритеты между различными сторонами своей жизни и пытается не обделить ни одну сферу. Перекос в work-life балансе может обернуться проблемами на работе и в семье, выгоранием, разрушением социальных связей.

«Барическая пила» — сленговый термин, обозначающий резкие колебания атмосферного давления с более-менее выраженными «пиками» и «пропастями». Обычно употребляется для описания ситуаций, когда в течение недели давление несколько раз меняется на 15–20 мм ртутного столба и более, при этом высокое давление чередуется с низким. Почему это происходит, корректно ли говорить о «пиле» и как пережить её, если у вас проблемы со здоровьем, разобрался «Секрет».

«Бей или беги» — физическая реакция живого организма на угрозу. Выражается в атаке источника опасности либо в попытках избежать контакта с ним. Подробнее в статье, комментарии для которой дал врач-психиатр, психотерапевт Михаил Валуйский.

Авокадо — фрукт с зелёной мякотью и тёмно-зелёной, а порой даже чёрной кожурой. Из-за специфической грушевидной формы большинства сортов оно получило альтернативное название «аллигаторова груша». Несмотря на свою принадлежность к фруктам, авокадо по вкусу больше напоминает овощ: оно несладкое и маслянистое, поэтому его активно добавляют в салаты и бутерброды.

Альтруизм — стремление бескорыстно приносить пользу другим, часто в ущерб себе (своему времени, усилиям, ресурсам). Альтруизм противопоставляется эгоизму, где основной мотив действий — удовлетворение собственных потребностей и желаний.

Антибиотики — природные и синтетические химические вещества, которые разрушают клетку бактерии и останавливают развитие инфекции. В некоторых случаях врач может назначать антибиотики для профилактики инфекции.

Антидепрессанты — это группа препаратов, которые влияют на центральную нервную систему (ЦНС) и нормализуют активность нейромедиаторов — веществ, передающих импульсы от нервных клеток. В Международной анатомо-терапевтическо-химической классификации лекарственных средств (ATC) антидепрессанты записаны под индексом N06A.

Аскеза — практика самоограничения, самоконтроля и дисциплины. Суть аскезы — сознательный отказ от удовлетворения физических и материальных потребностей ради определенных целей. Духовные практики аскезы востребованы среди знаменитостей, некоторые из них превратили самодисциплину в тренд, и один из способов «договориться со Вселенной» для получения желаемого.

Ассертивность — умение уверенно доносить до окружающих свои мысли, чувства и потребности, расставлять личные границы — притом делать это этично, вежливо и без агрессии. Ассертивность помогает не зависеть эмоционально от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать своё поведение. Ассертивность необходима в управлении, полезна в образовании, а еще выручает в семье.

Аутизм — расстройство психики человека, характеризующееся замкнутостью, отсутствием потребности в общении, предпочтением своего внутреннего мира контактам с окружающими.