Витальность — жизненная энергия и сила, которая помогает человеку чувствовать себя активным, здоровым, стрессоустойчивым и вовлечённым в жизнь. Это сочетание физической бодрости, эмоционального подъёма и ментальной стабильности. Чтобы поддерживать высокий уровень витальности, важно заботиться о себе: высыпаться, двигаться, общаться с близкими и находить время для того, что приносит радость.