8 текстов о здоровье и перезагрузке сознания. Лучшие статьи «Секрета»

С накопившимся стрессом и усталостью все справляются по-разному: одним помогает спорт, другим — медитация, третьим — вечеринки в пустыне. «Секрет» составил подборку текстов о всех возможных вариантах и о том, как не перегнуть палку в погоне за здоровьем и осознанностью.

Как медитация помогает в бизнесе

— рассказывает СЕО Doc+ Руслан Зайдуллин

Раньше випассану практиковали только буддисты, но в середине ХХ века это изменил бизнесмен из Мьянмы Сатья Нарайян Гоенка. Он безуспешно лечил свою мигрень с помощью традиционной медицины, и избавиться от головной боли ему помогла випассана — десять дней медитации. После выздоровления Гоенка решил обучить этой практике весь мир. Он был успешным человеком с талантом организатора и за 50 лет открыл 300 медитационных центров в 97 странах мира (на некоммерческой основе — он ничего на них не заработал). Такой центр есть и в России, но он настолько популярен, что записаться туда сложно, поэтому в конце сентября я полетел в Непал.

Зачем бизнесмены едут на Burning Man

— восторгается Анатолий Сморгонский

Акционер и председатель совета директоров холдинга Ambite.com Анатолий Сморгонский по просьбе «Секрета» написал о том, как съездил на фестиваль Burning Man, ставший в последние годы местом паломничества.

Чип спешит на помощь: Зачем шведы добровольно вживляют себе микросхемы

Опять биохакинг

Представьте, что вам в руку под кожу между большим и указательным пальцами вживляют чип размером с рисинку. С этого момента вам больше никогда не придётся раскладывать банковские карты по карманам или судорожно искать «Тройку» на дне сумки — вы никогда их не потеряете, их никогда у вас не украдут. Такая перспектива звучит как будто утопично и немного пугающе. Есть вероятность, что с помощью микросхемы за вами будет следить работодатель или государство. Но эти опасения не остановили несколько тысяч шведов от добровольного чипирования.

Как американский врач подсадил мир на витамин D

Вы тоже ему поверили, и зря

Глобальный рынок витамина D растёт и, по прогнозам к 2020 году, достигнет $2,5 млрд. Больше всего витамин потребляют в США — с 1999 года его продажи в стране выросли почти в четыре раза, и теперь его пьёт каждый пятый американец. Своей великолепной репутацией витамин D обязан эндокринологу Майклу Холлику. «Секрет» узнал, в чём причина одержимости Холлика этим веществом и как из-за него возникла многомиллионная индустрия.

Как перестать заедать стресс. Опыт предпринимателя

— мотивирует Ксения Мартиросова

Больше десяти лет я занималась внешними коммуникациями крупных телеком- и IT-компаний. Два года назад я оставила уютный корпоративный мир и открыла своё дело — у меня бизнес в области фитнеса. Почему такой поворот? Во многом к этому меня подтолкнуло то, как я справлялась со стрессом. Сейчас среди моих клиентов много предпринимателей и наёмных сотрудников, и механизмы борьбы с нервным напряжением и перегрузками у них одинаковые. Стресс снимают заеданием, которое запускает чувство вины, от этого стресс только растёт — круг замкнулся.

Сигареты, инстаграм, чужое мнение: Как мы становимся зависимыми

Всем, кто страдает

Мы ведь знаем, что курить страшно вредно, а социальные сети — пустая трата времени. Но почему-то осознание пагубности этих привычек совсем не помогает с ними бороться. Этой проблеме посвящена книга «Зависимый мозг» психиатра и преподавателя медицинской школы Массачусетского университета Жадсона Брюера. Публикуем главные выводы.

Вокруг шум, пусть так: Как выжить в опенспейсе

Офис не должен быть филиалом ада

Опенспейсы — зло. Шум и отсутствие личного пространства — два главных спутника работы в помещении без стен и перегородок. Есть мнение, что работа в таком офисе сплачивает команду, но сами сотрудники этого обычно не замечают. Кроме того, почти 60% работников нуждаются в тишине, чтобы работать продуктивно. «Секрет» собрал советы, как реанимировать опенспейс, если вы пока не собираетесь переезжать в традиционный офис с кабинетами.

Когда здоровое питание вредит

Из книги «Орторексия» диетолога Рене Макгрегор

Только здоровая пища, только хардкор. Тоже себе такое пообещали? Не спешите. Прочитайте сначала фрагмент книги «Орторексия». В ней диетолог из США Рене Макгрегор объясняет, как «правильное питание» сделает вас развалиной быстрее, чем бургеры с пивом.

Подписывайтесь на «Секрет фирмы» в «Яндекс.Дзене» и Google News.