Перебрал с солёненьким или словил тромбоз? Почему возникают отёки и как от них избавиться
Причины отёков
Как рассказал «Газете.Ru» хирург сети ортопедических салонов «Ортека» Алексей Безрукавый, среди относительно безобидных причин отёков можно выделить:
- злоупотребление солёной едой;
- длительное нахождение тела в одном положении;
- беременность;
- предменструальный синдром;
- приём некоторых препаратов.
Разумеется, всегда есть вероятность наличия какого-либо заболевания. Как правило, отёки бывают одним из следствий:
- поражения печени и почек;
- сердечной недостаточности;
- повреждения или ослабления вен на ногах;
- тромбоза;
- острой нехватки белка.
Как снять отёки
Чтобы не мучиться от неприятных припухлостей, необходимо подкорректировать свой образ жизни. Врачи советуют:
- пить побольше водички;
- есть поменьше соли;
- не сидеть и не стоять слишком долго в одной позе;
- стараться избегать долгого пребывания в сухой и жаркой среде;
- поддерживать оптимальный вес;
- заниматься физкультурой.
Главное, помнить, что заниматься самолечением нельзя, это опасно. Поэтому если отёки возникают часто, то лучше сходить к врачу.
Что есть, чтобы снять отёки
К слову, снять отёки помогают не только занятия спортом, но и правильное питание. А некоторые продукты и вовсе содержат вещества, которые выводят лишнюю воду из организма.
В их числе:
- Арбуз. В нём очень много воды, соответственно, лишнюю влагу из организма он выводит на ура.
- Огурцы. В этих овощах полно магния и калия, как и в арбузах. Вещества помогают поддерживать баланс электролитов. Ну и водички в огурцах много.
- Листовые овощи. Это шпинат, мангольд (родственник свёклы) и прочие. Помимо прочего, в них есть ещё и клетчатка, которая улучшает пищеварение.
- Ананас. Отличное мочегонное. А ещё он содержит бромелайн, помогающий при отёках и воспалениях.
- Имбирь. Ну и без него точно никуда. Ведь он тоже борется с воспалениями и улучшает циркуляцию крови, снимая отёки.
Ранее «Секрет» рассказывал, как можно быстро снять отёк в домашних условиях.