Как снять отёк ног? Рассказывает врач-хирург
Врач Смирнова: при отёке ног важно делать разминку и избегать статичных поз. От такого неприятного явления, как отёк ног, можно избавиться в домашних условиях. Хирург клиники «Медси» на Староалексеевской, врач первой квалификационной категории Марина Смирнова дала несколько рекомендаций о том, как это правильно сделать. Также хирург объяснила, когда именно этот способ можно применять.
Как снять отёк ног в домашних условиях
- Важно стараться избегать длительных статичных поз, делать разминку каждые 60 минут по 10 минут.
- Периодически нужно придавать ногам возвышенное положение.
- Принимать контрастный душ.
- Уменьшить потребление соли, продуктов с повышенным содержанием соли.
- Носить компрессионный трикотаж — чулки, гольфы (класс компрессии поможет подобрать флеболог).
Когда можно использовать методы
Смирнова уточнила, что перечисленные способы можно применять при отёках нижних конечностей, обусловленных хронической венозной недостаточностью, но только после консультации флеболога, при отсутствии показаний к срочной операции.
Ранее флеболог рассказал, что, если у вас в конце дня отекают ноги, это может указывать на болезни вен. У человека кровь в венах идёт снизу вверх, преодолевая гравитацию, и этому помогают особые клапаны. Но со временем или из-за нездорового образа жизни они могут разбалтываться, поэтому и работать вены начинают абы как. Этот момент многие ощущают сразу: ноги начинают болеть и тяжелеть, быстро устают, появляются отёки.
Также врач назвал характерный признак сердечного отёка — это симметричность. Такой отёк нарастает на ногах или нижней части живота. Иногда может опухнуть чуть ли не всё тело.