Жизнь1 мин.
Какие анализы нужно сдавать пенсионерам? Список от терапевта
Терапевт Лапа: пожилым людям нужно ежегодно сдавать кровь на холестерин. Показатель поможет понять, в каком состоянии находятся стенки сосудов, и контролировать атеросклероз. Всё-таки с годами здоровье становится уже не то, что в молодости, поэтому своё состояние лучше ответственно контролировать. О том, какие обследования нужно проходить, «Москве 24» рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.
Какие обследования нужны пенсионерам
Врач отметила, что с возрастом проблем со здоровьем становится только больше, поэтому необходим ежегодный чекап.
Вот список того, что нужно проверить:
- общий анализ крови — он покажет анемию, если она есть, или высокий уровень тромбоцитов;
- анализ на АЛТ и АСТ (это уже биохимия) — контроль функции печени;
- кровь на уровень глюкозы — расскажет о риске заболеть сахарным диабетом;
- кровь на холестерин — оценивает состояние сосудов и есть ли там бляшки;
- анализ мочи — по нему можно оценить работу почек;
- электрокардиограмма (ЭКГ) — оценка работы сердца.
Как улучшить память в пожилом возрасте
- занимайтесь любой творческой деятельностью (полезно слушать классическую музыку или петь песни);
- практикуйте дыхательные упражнения (например, можно дуть на свечу, но не гасить её);
- развивайте мелкую моторику или делайте массаж (полезно перебирать шурупы или гвоздики, можно делать массаж рук колючим мячиком);
- дневной сон, кстати, тоже помогает сохранить здоровье мозга.
Продукты для молодости
Ранее британский доктор Майкл Мосли рассказывал о чудодейственных свойствах ферментированных продуктов. Всем известный чайный гриб, например, творит чудеса. Он (а ещё квашеная капуста и кефир) уменьшает воспалительный процесс в организме и обновляет состав кишечных бактерий. Именно это и этот эффект и нужен пожилым людям, у которых снижается иммунитет с годами.
Источник фото:Louis Reed / Unsplash
Источник:«Москве 24»