4 негативные установки, которые портят вам жизнь
Эксперт по коммуникациям, психолог, автор комиксов «Навигатор для родителей» и «Как прожить в браке без брака» Таня Василькова объяснила «Секрету», что счастье зависит не от каких-то третьих лиц или обстоятельств, а только от конкретного человека и его установок. Какие из них могут портить жизнь?
Хорошо там, где нас нет
Многие россияне считают, что родились не в том месте или не в то время и что все их проблемы решатся, стоит только переехать. Однако, как показывает практика, такое решение от проблем не избавляет, а только их приумножает. А ещё такая установка может намекать на нестабильные отношения с родителями.
«Есть интересное отождествление, что человек относится к стране, как к своей маме. Если его что-то не устраивает, то так могут проявляться претензии или обиды к матери. Когда страной руководит мужчина, то тут всплывает сравнение с заботой и поддержкой отца. Если её не хватает, то человек начинает обвинять или обижаться на президента, который занимает схожую роль с отцовстом».
Мне все должны
На самом деле никто никому ничего не должен, и чем раньше это дойдёт, тем крепче будут отношения с близкими. Василькова советует даже периодически воспринимать родных и друзей как незнакомых людей. Те же ничего не должны, так и близкие тоже не обязаны выполнять все ваши потребности.
«В подсознании формируется связь — посторонний мне ничего не должен. В таком раскладе не будет прессинга и человек не испытает отторжения от постоянных требований другого. Это создает более тёплый контакт в паре или дружбе».
Установки из детства
Первый опыт формирует сценарий поведения, который зачастую используется и дальше, просто потому что он хорошо сработал однажды и уже знаком. Однако это зачастую приводит к детской реакции на взрослую проблему — крик, слёзы, манипуляции и так далее. Разбираться с таким поведением поможет только психолог.
Вокруг всё плохо
Люди с такими установками во всём видят лишь негатив, хотя другие в такой же ситуации чувствуют и видят что-то хорошее.
«Причём люди с негативным фокусом, обычно и не пытаются изменить что-то в лучшую сторону и не стараются заметить хорошее. Здесь также нужна кропотливая работа психолога, чтобы вытянуть человека из негативного восприятия окружающего мира».
А ранее психологи рассказывали, как можно избавиться от негативных мыслей. Скажем сразу — бороться с ними сразу не стоит, а вот что нужно делать — читайте здесь.