Что такое биохакинг. Объясняем простыми словами

Слышали распространённое утверждение, что мы используем свой мозг на 10%? Миф это или нет — биохакеры не готовы с этим смириться и ищут пути, чтобы добиться от своего организма большей эффективности. Это не просто физкультура и ЗОЖ: они находятся в поиске методов взломать, «хакнуть» свой организм, чтобы задействовать его ресурсы максимально. Цели при этом могут быть разные: повышение креативности, ясность ума, эффективности в работе, продление жизни и т. п.

Подобные практики популярны в Кремниевой долине среди бизнесменов и стартаперов: высокая конкуренция требует максимальной креативности и работоспособности.

Биохакинг может включать в себя:

• эксперименты с едой (ЗОЖ, отказ от определённых продуктов, голодание): так, например, Павел Дуров и Джек Дорси практикуют голодание;
• эксперименты с различными препаратами (БАД, пищевые добавки, ноотропы, лекарства, наркотические средства);
• регуляция и отслеживание фаз сна;
• физические нагрузки;
• медитации и психотерапия;
• имплантация чипов и других устройств в свой организм;
• отслеживание показателей организма — анализ крови, генетические тесты, чекапы и т. п.

Пример употребления на «Секрете»

«Джозайя Зайнер — бывший научный сотрудник NASA, а теперь глава компании ODIN, которая продаёт наборы для биохакинга в домашних условиях. Он утверждает, что никогда не продавал лекарства и не лечил людей. По его мнению, обвинения против него выдвинули, потому что "он распространяет знания". Кроме того, государство лишает граждан доступного лечения».

(Из новости об обвинении бывшего сотрудника НАСА в медпрактике без лицензии.)

Факт

В России тема биохакинга стала активно обсуждаться после статьи основателя «Островка» Сергея Фаге «Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на биохакинг» (опубликована в 2017 году). Осенью 2021 году Фаге задержали в аэропорту Домодедово по подозрению в контрабанде наркотиков.

Нюансы

Биохакинг — не только увлечение бизнесменов, но и сама по себе сфера бизнеса, где крутятся миллионы долларов. БАД, чекапы, пищевые добавки, индивидуальное питание — множество компаний, стартапов и блогеров пытаются освоить эту сферу.

Так, предприниматель Дейв Аспри, носящий на себе датчики, следящие за его показателями, и принимающий кучу таблеток, — владелец стартапа Bulletproof, производящего препараты и пищевые добавки. Фитнес-тренер Артём Васильев, увлёкший Сергея Фаге прокачкой организма, открыл свой фитнес-клуб с лабораторией биохакинга.

Критика

Доктор биологических наук, кандидат медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой медицинской биологии Сибирского федерального университета Екатерина Шишацкая скептически относится к практикам биохакинга. Она указывает на то, что:

• биохакеры принимают таблетки, предназначенные для лечения серьёзных болезней, например диабета;
• подсев на препараты, трудно с них слезть и восстановить нормальную работу организма;
• продолжительность жизни в развитых странах растёт и без биохакинга.

Кандидат медицинских наук и эксперт Федерального ме­ди­ко-би­о­ло­ги­чес­кого агентства Андрей Васильков обращает внимание на то, что:

• рецептурные препараты и их сочетания могут иметь тяжёлые побочные эффекты, которые не до конца исследованы и должны применяться под наблюдением врача;
• наблюдение за биопоказателями бессмысленно, так как, например, содержание ртути в крови не говорит ни о чём, если не превышает опасную черту;
• БАД или бесполезны, или не соответствуют своему составу, а поэтому малопредсказуемы;
• при современном уровне развития генетики генетические тесты не приносят особой пользы, но могут испугать.

Статью проверил:

Николай Мрочковский, к. э. н., доцент РЭУ им Г. В. Плеханова