Врач назвал топ вредных продуктов для зубов

Топ самой вредной еды для зубов

1. Сахар. Мир вообще устроил ему бойкот, постоянно напоминая о том, как хорошо будет организму, если отказаться. Зубам — тоже. Чрезмерное употребление продуктов с содержанием сахара подталкивает к появлению заболеваний полости рта. Например, из-за того, что он повышает уровень кислотности, бактериям, вызывающим кариес, очень комфортно размножаться. Причём дойти может до преждевременной потери зубов.

Минимизировать риск можно, соблюдая гигиену, отметила хирург-стоматолог Надежда Патлатая. К примеру, съели вязкую карамельку или ириску — пошли чистить зубы.

2. Кока-кола. В ней содержится кислота, которую стоматолог использует, когда ставит вам пломбу. Она нужна для протравки эмали и лучшего сцепления пломбировочного материала с тканями зуба.

Специалист порекомендовала пить колу через трубочку, чтобы она не попадала на зубы. Также после лучше прополоскать рот — так слюна станет менее вязкой.

3. Цитрусовые, такие как лимоны и апельсины, а также соки из них. У них может быть высокую кислотность, а она делает зубную эмаль тоньше, плюс повышает чувствительность зубов.

4. Кофе содержит танины, которые могут окрашивать эмаль и портить цвет зубов. К тому же из-за него на зубах могут появиться стойкие пятна.

5. Чай и красное вино — также из-за того, что окрашивают эмаль.

Негативное воздействие можно снизить, только употребляя перечисленное в адекватном количестве и соблюдая регулярный и правильный уход за зубами.

Полезные для эмали продукты

Благо, зубную эмаль едой можно не только испортить, но и улучшить. Для этого подойдут:

• Источники фтора. Это рыба — скумбрия, минтай, треска, лосось, камбала и другие, а также грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола и чай.

• Кальций. Он есть молочных продуктах (полезны сыры, особенно твёрдый, бесполезны — мороженое, сладкие молочные коктейли), миндале, фасоли и сое, кунжуте, изюме, сухофруктах и зелёных овощах: капусте, салате, особенно укропе, петрушке, щавеле)

• Железо и витамин B12. Они есть в мясе. Из-за нехватки B12 слой слизистой становится тоньше, что приводит к появлению язв и воспалению языка.

• Витамин С. Его недостаток может закончиться цингой — при ней кровоточат дёсны и выпадают зубы.

• Грубоволокнистые продукты. Такая еда поддерживает здоровье дёсен и связок, закрепляющих зубы, и стимулирует кровоснабжение. Подойдут редис и морковь, а также фрукты.

Как укрепить эмаль зубов

По словам врача, к. м. н., гендиректора клиники «Столица» Еганы Маруфиди, зубная эмаль не восстанавливается сама, поэтому следить за её состоянием необходимо всю жизнь. На пользу пойдёт соблюдение таких правил:

• Пользуйтесь укрепляющими пастами и реминерализирующими гелями. Они важны, если на зубах есть сколы и царапины.
• Обращайтесь к стоматологу, даже если эмаль пожелтела или, например, коронка стала прозрачной по режущему краю.
• Пейте кальций в сочетании с витамином D3 ( по рекомендации врача).
• Ешьте твёрдые фрукты и овощи. Они очищают зубы и массируют дёсны.
• Ешьте поменьше сладкого и исключите газировку.

Почему выпадают зубы

Самые распространённые причины назвал врач-стоматолог клиники эстетической стоматологии «Дева-дент» Диана Левчук.

• Болезни дёсен. При пародонтите, который бывает чаще всего, атрофируются ткани, которые держат зуб. Если заметить проблему вовремя, то ещё можно будет спасти зуб. Начинается всё с покраснения и кровоточивости.

• Опущение десны. В этом случае ткани постепенно отходят от зуба, он расшатывается и в итоге выпадает. Опущение десны видно, но нужно иметь в виду, что боли при нём не будет.

• Неправильный прикус. Из-за скученности зубы сложнее очищать от зубного налёта. Со временем может усугубиться вплоть до потери зуба.

• Плохая гигиена. Помимо зубной щётки, работать над чистотой должен ирригатор, плюс раз в полгода требуется профессиональная гигиена.