Счастливый брак оказался лекарством от профессионального выгорания
Аспирант предположил, что отношения в паре могут влиять на появление на рабочем месте. Чтобы доказать свою гипотезу, учёный провёл опрос об уровне удовлетворённости личными отношениями и наличии симптомов выгорания на работе у 203 россиян.
В результате выяснилось, что чем счастливее у человека брак, тем ниже риск возникновения выгорания. Кстати, сильнее эта связь проявляется у мужчин. Всё из-за различий в социальных ролях и ожиданиях от семьи и карьеры.
Кроме того, у удовлетворённых отношениями мужчин растёт профессиональная успешность. У дам такой корреляции нет. По мнению эксперта, это может говорить о том, что для мужчин поддержка в личной жизни для достижения успеха в работе важнее, чем для женщин.
Почему у мужчин происходит выгорание?
Иногда оно случается на фоне социальных ожиданий. В обществе на мужчину часто накладывают роль защитника, которая предполагает высокий уровень ответственности и стресса на работе. Мужчина ощущает выгорание, когда у него происходит перегруз и он не может справиться со всеми навалившимися задачами, считает психолог.
Почему у женщин происходит выгорание?
Часто сидром развивается из-за отчуждения по отношению к коллегам и клиентам. Во многих культурах ожидают, что женщины будут заботливыми и отзывчивыми, напомнил учёный. Рост этих ожиданий может спровоцировать большой стресс и желание дистанцироваться от этих обязанностей.
Ранее психолог Валерия Рыжик предупредила, что если не найти баланса между отдыхом и работой, то выгорание неизбежно. Эмоциональное истощение, раздражительность, отсутствие мотивации и проблемы со здоровьем — всё это спутники профессионального выгорания. Некоторые учёные даже сходятся во мнении, что выгорание может привести к депрессии. Поэтому нужно прислушиваться к себе и понимать, как с ним можно бороться, если уволиться нет возможности.