Как укрепить сосуды при сахарном диабете. Диетолог перечислила продукты

Как укрепить сосуды при сахарном диабете

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, чтобы замедлить патологические изменения сосудов, человеку в первую очередь нужны антиоксиданты. Например, ежевика, черника и голубика помогают улучшить проницаемость мелких сосудов, укрепляют их и предотвращают потерю зрения при диабете.

Другое вещество, наличие которого в организме крайне важно, — хром. Он помогает убирать сахар из кровяного русла и доставлять его в клетку, то есть способствует разгрузке кровотока. Хром содержится в брокколи, рыбе и других морепродуктах.

Кроме того, диабетикам нужны продукты, в которых есть рутин и витамин С. Первый есть в калине и черноплодной рябине, а второй — в болгарском перце и чёрной смородине.

Ну и без омега-3 полиненасыщенных жирных кислот не обойтись. Они для здоровых людей очень полезны, а для диабетиков и подавно, потому что предотвращают окисление клеток и воспаление. Особенно много таких кислот в жирной рыбе.

Сахарный диабет: симптомы

Вообще диабет делится на два типа. Первый возникает из-за нехватки инсулина и может развиться ещё в молодом возрасте. Нередко его провоцируют вирусные и аутоиммунные заболевания или поражение поджелудочной железы.

Диабет второго типа же проявляется, если у клеток снижается чувствительность к инсулину при его достаточном наличии в организме. Чаще всего к нему приводит ожирение.

Распознать диабет можно по следующим «звоночкам»;

• часто хочется в туалет по малой нужде;
• чувство жажды мучает и не отпускает;
• повышенный аппетит и желание перекусить сладким;
• появление странных потемнений в области подмышек, коленей, локтей и на шее;
• плохая регенерация кожи при повреждениях.

Есть, кстати, признак, по которому можно отличить диабет первого типа от второго. При первом больные начинают резко терять вес, а при втором, наоборот, стремительно обрастают лишним жирком.

Ранее «Секрет» рассказывал, при каких условиях диабет может проявиться у беременных.