В Минздраве рассказали, кому нельзя купаться в проруби на Крещение

Отказаться от купания в проруби на Крещение стоит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Противопоказания для ныряния в ледяную воду:

• гипертония;
• ишемическая болезнь сердца;
• сердечная недостаточность;
• нарушения сердечного ритма;
• перенесённый ранее инфаркт и т. д.

Последствия короткого заплыва для них могут быть очень печальными — инфаркт, гипертонический криз или срыв сердечного ритма.

Но сердечники — не единственные, для кого крещенские купания под запретом. Не стоит нырять в прорубь, если у вас есть симптомы респираторных заболеваний и при обострении хронических неинфекционных заболеваний.

Людям с хроническими заболеваниями, которые ну очень хотят приобщиться к крещенским купаниям, посоветовали не погружаться в воду целиком, а просто умыться в проруби.

Не стоит тащить с собой на крещенские купания детей до семи лет — им такая процедура противопоказана. Детей постарше тоже не стоит приобщать к этому делу сразу — закаливать их нужно постепенно, как минимум за год до самого Крещения.

Но даже если у вас проблем со здоровьем нет и купания вам не противопоказаны, имейте в виду, что в ледяной воде нельзя находиться долго. Тем более что пользу от ныряния в прорубь могут ощутить не все.

Готовиться к крещенским купаниям нужно с умом. Предусмотреть придётся в том числе рацион.