Учёные рассказали, как легко улучшить своё настроение

Исследователи разделили участников эксперимента на три части:

• первая группа просто удерживала карандаш во рту, создавая таким образом подобие улыбки;
• вторая имитировала выражение лица улыбающихся актёров;
• третья просто подняла уголки губ.

Учёные для чистоты эксперимента решили не рассказывать подопытным, зачем нужно делать такие странные вещи. При этом они попросили участников решать простые математические задачи и оценивать уровень счастья после каждого задания.

Эксперимент показал, что люди, которые во время решения задачек имитировали улыбку или поднимали уголки губ, чувствовали себя более счастливо. В Стэнфордском университете добавили, что их открытие не избавит людей от депрессии, однако позволит взглянуть на эмоции под новым углом.

Ранее доктор медицинских наук Дмитрий Дупляков рассказал, что стресс и постоянный негатив могут стать причиной болячек и недугов. Он отметил, что хронический упадок настроения может медленно, но верно пошатнуть здоровье. Может дойти вплоть до болезней сердца и сосудов. Дупляков посоветовал средства, которые помогут в борьбе с расшатанными нервишками.

Фото: Unsplash, Unsplash License