Инфаркт у пожилых: кардиолог объяснил, как защитить сердце на даче
Врач-кардиолог Роман Шахнович в беседе с «Российской газетой» отметил, что для большинства горожан тяжёлый физический труд непривычен, поэтому к работе на даче нужно подходить осторожно, заботясь о здоровье. Слишком высокая нагрузка может навредить сосудам.
Медик дал несколько советов о том, как обезопасить себя от инфаркта или инсульта во время дачных работ:
- Пейте воду, особенно в жару. Если нет противопоказаний — не меньше 2 л в день.
- Старайтесь избегать перенапряжения, подъёма тяжестей.
- Поменьше наклоняйтесь: можно садиться на низкий стул или табуретку, а также использовать инструменты с длинной рукояткой.
- Делайте перерывы через каждый 30 минут работы.
- Если жарко, работайте как можно меньше.
- Носите головные уборы, откажитесь от синтетической одежды, старайтесь работать в тени.
- Измеряйте давление и пульс.
«Тихий» инфаркт
Вы знали, что четверть всех инфарктов — это так называемые тихие, или безболевые, инфаркты? Часто у них даже не бывает никаких симптомов, отметил Шахнович. Человек думает, что всё нормально и не вызывает «скорую».
Приступ можно распознать по таким признакам:
- лёгкий дискомфорт или жжение за грудиной,
- внезапная одышка,
- необъяснимая слабость,
- онемение рук или нижней челюсти,
- неприятные ощущения между лопатками,
- боль в верхней части живота,
- холодный пот и тошнота.
«Тихий» инсульт
«Тихий» инсульт очень похож на «тихий инфаркт» и инфаркт миокарда. Человек может его перенести, но даже не узнать. Тем не менее у него поражаются мелкие артерии головного мозга, из-за чего туда не могут нормально поступать глюкоза и кислород.
Невролог Татьяна Воронцова пояснила, что опасность «тихого» инсульта в запуске процессов, отражающихся на неврологических функциях. Появляется риск развития деменции — неизлечимой болезни. Увы, определить нарушение кровоснабжения можно, только пройдя магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ).
Особенно осторожными на даче нужно быть гипертоникам — людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Что запрещено дачникам-гипертоникам — ранее рассказывала специалист-невролог Наталья Жуковская.