Россиянам рассказали о четырёх вещах, которые нужно сделать после 50 лет
В 50 лет жизнь не только не заканчивается, но и расцветает новыми красками. По крайней мере, так считает профессор общественного здравоохранения из Техасского университета A&M Джей Мэддок. На своём опыте он понял, какие вещи нужно делать, отмотав половину века. Причём его советы касаются не только здоровья, но и социальной жизни.
По словам Мэддока, люди после 50 лет должны следовать всем советам врачей и сбалансированно питаться, вести активный образ жизни и хорошо высыпаться. Но, помимо этого, придётся приложить ещё немного усилий.
-
Нужно сделать колоноскопию, во время которой доктор сможет определить, есть ли у вас рак кишечника на ранних стадиях или нет, потому что люди в возрасте попадают в группу риска. А если у родственников уже находили что-то похожее или у вас самих есть какие-то воспалительные процессы, то на анализы стоит сходить даже пораньше. Здесь, кстати, можно посмотреть, где можно бесплатно провериться на остальные виды рака — и молодёжи тоже.
-
Стоит привиться от опоясывающего лишая. Вирус оспы не исчезает из организма после болезни, поэтому в зрелом возрасте может появиться опоясывающий лишай. Он не смертельный, просто очень неприятный и болезненный. К тому же он повышает риск инсульта в первый год после заражения, а зачем вам такое.
-
Нужно найти способ заработка даже на пенсии. По словам профессора, после выхода на пенсию хочется продолжать жить на полную ногу, поэтому нужно иметь 80% своего прежнего дохода. А ещё нужно помнить об акциях и различных пенсионных скидках, во многих магазинах их полно и в социальной сфере тоже. Вон некоторые и по две пенсии получают.
-
Лучше заранее составить завещание или доверенность, как бы это страшно ни звучало. Риск смерти всё-таки повышается после 50 лет. Но при этом опускать руки не нужно — это просто мера предосторожности.
О том, что не стоит закрываться в себе, твердят и различные учёные. Они выяснили, что после выхода на пенсию многие старички перестают общаться с окружающими и сокращают круг знакомых, и это очень зря. Так они бьют по своим когнитивным способностям, а это прямая дорога к Альцгеймеру и Паркинсону.