Пользу стакана воды натощак поставили под сомнение. Что не так — объяснила врач
Гастроэнтеролог Усеева: стакан воды натощак может затруднить пищеварение. При этом именно с него начинают утро многие сторонники здорового образа жизни. Считается, что так организм просыпается, а желудочно-кишечному тракту так будет проще принять завтрак. В целом важность воды не оспоришь, но и в бесспорно полезном могут быть свои нюансы. Рассказываем, какие они у питья натощак.
Врач-гастроэнтеролог Алия Усеева рассказала, что функция пищеварения не ограничивается простым потреблением воды и она сама по себе не способна сильно повлиять на этот процесс.
Минусы воды натощак
По опыту специалиста, у некоторых людей такой стакан воды с утра вызывает дискомфорт или тяжесть в животе.
«Избыточное употребление воды перед завтраком может даже затруднить пищеварение», — сказала Усеева в беседе с «Газетой.ru».
Плюсы воды натощак
При этом многие её пациенты отмечают то, что стакан воды натощак позитивно влияет на общее самочувствие и даже бодрит. А ещё, по словам врача, утреннее питьё помогает увлажнению организма и улучшает работу почек.
Какой вывод
«Таким образом, натощак выпитый стакан воды не является универсальным средством для улучшения пищеварительных процессов, но может стать приятной утренней привычкой, позитивно влияющей на самочувствие», — объяснила врач.
Завтрак — обязательно
Независимо от того, сколько вы выпиваете воды после пробуждения, следующим этапом должен быть завтрак. Почему не стоит его пропускать и как приучить себя есть по утрам, рассказали здесь и здесь.