Просто добавь смартфон. Родителям рассказали, как испортить зрение ребёнку
Офтальмолог Раид: гаджеты у детей до 7–8 лет приводят к близорукости. Близорукость у детей появляется в основном из-за наследственности, однако даже если у родителей глаз как у орла, у детей в итоге могут возникнуть проблемы со зрением. По словам офтальмолога Элиаса Раида, обычно в этом виноваты внешние факторы, которые не позволяют глазам нормально развиваться, — например, гаджеты.
Как объяснил эксперт, близорукость может возникнуть из-за внутренних и внешних факторов. К первым относят предрасположенность или нехватку ресурсов в организме для борьбы с падающим зрением. А ко вторым — условия, при которых ребёнок редко смотрит вдаль. Такое происходит, например, при чтении книг или игре на телефоне.
В таком случае дети часто и подолгу сидят в помещении и низко наклоняют голову, что вместе даёт нежелательный эффект. Мышцы глазного яблока не тренируются, а кровоток затрудняется, и в итоге легко может возникнуть близорукость.
Поэтому врач советует для профилактики прогуливаться с детьми не менее двух часов в день. В таком случае вырабатывается витамин D, глазные мышцы тренируются при фокусировке на дальних объектах, а активные игры в целом укрепляют организм.
Гаджеты детям до 7–8 лет лучше не выдавать, а время за компьютером — сокращать до допустимых диапазонов. Если ребёнок уже привык к игрушкам, то есть лайфхак, как отучить карапуза залипать в телефон.
Для детей нужно выбирать книги с крупным шрифтом и следить, чтобы во время игр, чтения или рисования они не наклоняли голову слишком низко. Потому что получить близорукость легко, а вот вылечить — нет. Офтальмологи не могут поправить это как-то медикаментозно, поэтому единственный вариант — операция, и только после 18 лет. Замедлить падение зрения можно, но способ будет определять врач, основываясь на особенностях ребёнка.
Что никому не помешает, так это гимнастика для глаз. Причём полезна она и для взрослых, и для детей. Если есть время, то можно сделать несколько упражнений, инструкция к ним лежит вот тут. Но если нет ни минуты покоя, то можно хотя бы воспользоваться техникой «20-20-20».