Россиянам рассказали, как улучшить зрение, всего лишь стреляя глазками
В век высоких технологий, когда глаза не отлипают от экранов ноутбуков и телефонов, очень важно сохранить уверенно проседающее зрение. Поэтому остеопат Владимир Животов предложил гимнастику для глаз, которая сможет поддерживать остроту зрения и даже её восстанавливать. Упражнение нужно выполнять регулярно, но это несложно — оно занимает всего несколько минут.
Специалист объяснил, что из-за движения глаза его кровоснабжение улучшается, а мышцы растягиваются и становятся более эластичными, поэтому меньше давят на сосуды и яблоко. В общем — сплошная польза, а дел на пару минут, но повторять лучше по четыре раза в день.
Упражнения простые: глазами нужно нарисовать круг сперва в одну сторону, а потом в другую. То же самое нужно провернуть и с квадратом. Затем нужно провести глазами сверху вниз и слева направо, а потом отразить движения. И следом прочертить воображаемые линии по диагонали и то же повторить наоборот.
Если делать такие упражнения по время ходьбы, то можно натренировать и вестибулярный аппарат, только делать это нужно в безопасной зоне — где нет машин и людей.
Врач предупредил, что первое время глаза могут болеть — всё потому, что в повседневной жизни наши глаза мало двигаются, поэтому гимнастика заставляет их размять закостеневшие мышцы.
А если здоровье глаз беспокоит выше крыши, то нужно уяснить одно: никакие капли не помогут его восстановить, и вот почему. При этом американские учёные выяснили, что ягоды годжи хоть и не чудесная пилюля для зрения, но реально ему помогают.