Тревожно как-то. Психологи рассказали, на что обычно жалуются россияне
Лидером среди подкосивших россиян ментальных недугов стала тревожность, которая накрыла многих в феврале и с тех пор не отпускала. Но пациенты не сильно-то хотят её лечить и пытаются избавиться от симптомов, не задумываясь о реальном диагнозе. В запущенных случаях тревожность приводит к депрессии и обсессивно-компульсивным расстройствам, предупреждают специалисты.
В основном проблемы у всех россиян плюс-минус одинаковые — они не уверены в завтрашнем дне, боятся за себя и близких, опасаются умереть под ядерным грибом и так далее. Раньше можно было громко повозмущаться и всё, но теперь многие переживания обрабатываются внутри — там же они потом и останутся. А это уже приводит к паническим атакам, головным болям, ухудшению сна, потере аппетита и многому другому.
С психологом россияне в 2022 году хотели обсудить личностный кризис, к которому приводят потеря работы, обострение отношений с семьёй, русофобия и потеря идентичности. У пациентов слабо получалось справляться со своими эмоциями — тревога замещает злость, обиду, страх и нервозность.
Отдельным пунктом можно вынести проблемы, связанные с отношениями и эмиграцией. Любые незначительные проблемы из-за непонимания друг друга выросли в размерах, и ссоры начали превращаться в скандалы. Отношения некоторых пар обострились из-за переезда в другую страну.
Вообще у российских эмигрантов резко прибавилось дел для нервотрёпки — страх перед неизведанным, постоянные хлопоты из-за переезда, непонятки насчёт работы, отношение местных жителей и многое другое. В личной жизни у россиян тоже всё не слава богу. Многим пришлось съехаться в целях экономии просто после нескольких свиданий или крепить ярлыки на отношения. Сразу возникли вопросы о браке и детях, хотя не все к этому готовы.
Всё это приводит к печальным последствиям — россияне бегут к специалистам с паническими атаками, тревогами и фобиями, снижением КПД, памяти и внимания, навязчивостями в поведении и так далее.
Чтобы не довести себя до нервного срыва, психологи советуют периодически встряхиваться и делать перерывы на себя. Вот здесь как раз рассказано, как лучше это делать.