Учёные рассказали, как легко улучшить своё настроение
Все же доверяют учёным из Стэнфорда? Они, наконец, занялись реально важным вопросом — попытались выяснить, как можно улучшить настроение. Кажется, это исследование особенно актуально сейчас, в пасмурную и дождливую осень в России. Учёные провели эксперимент с почти 4000 людьми из 19 стран, который показал, что даже фальшивая улыбка может сделать человека заметно счастливее.
Исследователи разделили участников эксперимента на три части:
- первая группа просто удерживала карандаш во рту, создавая таким образом подобие улыбки;
- вторая имитировала выражение лица улыбающихся актёров;
- третья просто подняла уголки губ.
Учёные для чистоты эксперимента решили не рассказывать подопытным, зачем нужно делать такие странные вещи. При этом они попросили участников решать простые математические задачи и оценивать уровень счастья после каждого задания.
Эксперимент показал, что люди, которые во время решения задачек имитировали улыбку или поднимали уголки губ, чувствовали себя более счастливо. В Стэнфордском университете добавили, что их открытие не избавит людей от депрессии, однако позволит взглянуть на эмоции под новым углом.
Ранее доктор медицинских наук Дмитрий Дупляков рассказал, что стресс и постоянный негатив могут стать причиной болячек и недугов. Он отметил, что хронический упадок настроения может медленно, но верно пошатнуть здоровье. Может дойти вплоть до болезней сердца и сосудов. Дупляков посоветовал средства, которые помогут в борьбе с расшатанными нервишками.
Фото: Unsplash, Unsplash License