Как не напиться на Новый год? Есть пять советов
Конечно, любой врач вам скажет, что от алкоголя лучше воздержаться даже за новогодним столом, но при этом так же понятно, что мало кто, кроме принципиальных трезвенников, под бой курантов или на корпоративе последует этому совету. Как не опрокинуть бокальчик по такому поводу? За ним может незаметно последовать ещё один, и ещё… Советы о том, как не напиться и не испортить праздник себе и окружающим, дал нарколог Виталий Холдин.
Итак, застольные риски для здоровья специалист рекомендовал снижать следующим образом:
- за несколько часов до застолья плотно поесть, включив в трапезу продукты со сложными углеводами (макароны, рис);
- каждую порцию алкоголя лучше запивать стаканом воды или же разбавлять вино водой. Это позволит избежать обезвоживания и снизить градус напитка;
- от напитков с пузырьками врач советует отказаться, поскольку углекислый газ помогает алкоголю быстрее всасываться в кровь и усиливает опьянение. Бокал шампанского, но не пять-шесть-семь-восемь;
- закусывать;
- не курить, ведь алкоголь с никотином дают двойную нагрузку на организм, что почти гарантирует плохое самочувствие наутро.
Ранее россиянам посоветовали как не отравиться, отмечая Новый год, а также назвали идеальные продукты для встречи 2023-го.