Слова любви и поддержки. Россиянкам рассказали, как приободрить мобилизованных
Поддержать душевное состояние мужчины, получившего повестку, можно словами любви и привязанности. Такой совет российским женщинам и девушкам дала психолог Лина Дианова. По её словам, всем людям — в том числе и мобилизованным — необходимы любовь и принятие. При этом она напомнила, что даже в самые кризисные времена нельзя допускать тревожности.
По словам Диановой, женщинам не нужно скрывать эмоций перед родными мужчинами, получившими повестку о мобилизации. Можно рассказать им о вещах, которые раньше по каким-то причинам не озвучивались. Примеров психолог не привела, но объяснила, что это нужно, чтобы не осталось на всю жизнь чувства «я что-то не сделала или не сказала человеку, с которым пришлось расстаться».
«Всё надо делать вовремя. В том числе и говорить: "Я тебя люблю и буду ждать, мы тут все за тебя, возвращайся скорее". Можно ещё сказать мужчине, за что вы особенно его цените. Мне кажется, чем больше тепла, тем лучше. Тепла много не бывает», — объяснила Дианова.
При этом она напомнила, что контролировать свою тревожность и нервное состояние в кризисные времена сложно, но необходимо. Дианова посоветовала постараться найти первоисточник тревожности и перевести её в разряд страха.
«Надо принять эмоции, которые вызывает та или иная ситуация, в том числе и ситуация неопределённости, и осознать, что на данном этапе нет возможности планировать что-то в долгосрочной перспективе», — успокоила специалист.
Стресс, который накрыл россиян после начала военной специальной операции и уж тем более при частичной мобилизации, — факт: в январе — сентябре 2022 года к психологам стали обращаться на 11% чаще, чем в те же месяцы 2021-го. В регионах даже создают специальные бесплатные кабинеты.
Тревожность и нервное состояние россиян заметили и в Госдуме. В ЛДПР предложили создать специальную государственную структуру — «Агентство по делам одиночества». Оно должно сделать психологическую помощь общедоступной, разгрузив людей, живущих в режиме «дом — работа — дом» без шансов вырваться из колеи.
Фото: Unsplash, Unsplash License