Психолог объяснил, почему вы плохо помните своё детство
Психолог Лабковский: люди не помнят своё детство из-за наличия детских травм. А именно травмы из детства часто становятся истинной причиной психологических проблем во взрослом возрасте, считают специалисты. У вас низкая самооценка? Значит, в детстве родители часто ругали. Не доверяете окружающим? Это может быть следствием пережитого развода родителей. Подробнее об этом рассказал психолог и радиоведущий Михаил Лабковский.
По словам Лабковского, если человек хорошо помнит своё детство, значит, и детских травм у него было мало. А вот если он не может вспомнить себя лет до 10 или даже 16, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту — травмы точно есть.
Некоторые психотравмы, отмечает психолог, могут преследовать человека всю жизнь. Вот 5 самых распространённых из них:
- обидные слова от взрослого — фразы вроде «все дети как дети, один ты недотёпа» — могут глубоко травмировать психику;
- издёвки одноклассников — дети часто бывают жестокими и не осознают последствия насмешек над сверстниками;
- подавленная, не выраженная никак обида — если человек давит в себе обиду, то может направить всю злость на самого себя;
- неоплаканное расставание — нужно давать выход горю, чтобы оно не копилось внутри;
- непрожитая потеря — требуется время, чтобы её осознать, отгоревать и принять смерть близкого человека или питомца.
Лабковский предложил прокрутить в голове воспоминания и вспомнить самые яркие и не очень приятные моменты из жизни: контрольную, над которой рыдали, расставание с любимым человеком, ссору с другом или подругой и т. п.
«Друзья, скоро Новый год. И я хочу сказать вам вот что. Всё, из-за чего вы убиваетесь сегодня, скорее всего, окажется абсолютной фигнёй лет через десять. Может быть, вы даже об этом не вспомните», — отметил психолог.
Если же от плохих мыслей никак не получается избавиться, можно попробовать применить специальные техники дистанцирования, которые помогут отодвинуть тревоги куда подальше. Подробнее о них — здесь.