Как нельзя лечить гипертонию: врач назвал главные ошибки в борьбе с давлением

Народные средства от давления

Кардиолог Филипп Копылов в беседе с изданием «Pravda.ru» отметил, что в России гипертоники совершают две главные ошибки: занимаются самолечением и не принимают лекарства.

Также врач назвал народные способы, которые не помогают при высоком давлении:

• холодные процедуры,
• употребление мятного чая,
• горячие ванночки для ног,
• уксусные компрессы.

«Обращаться следует только за проверенными методами лечения артериальной гипертензии. Они на сегодняшний день заключаются в приёме подобранной терапии и контролем за давлением», — объяснил медик.

Он подчеркнул, что подбирать терапию и вносить в неё изменения должен ваш лечащий врач. А заниматься самолечением недопустимо.

При этом если у вас поднялось давление и нужно экстренно его сбить, можно воспользоваться одним приёмом. Он подойдёт для тех случаев, когда нет лекарств под рукой.

Лайфхак. Суть приёма — в расширении русла кровеносных сосудов. Возьмите простой полиэтиленовый пакетик, поднесите к лицу и прижмите его так, чтобы он прикрывал область рта и носа. Затем дышите в пакет до тех пор, пока хватает воздуха. Углекислый газ в крови быстро расширит сосуды. На практике давление падает за 3–5 мин, рассказал военный врач-невролог Евгений Божьев.

Как быстро поднять давление

Резкое падение давления называют гипотоническом кризом. Число случаев криза увеличивается летом, потому что некоторые люди тяжело переносят жару. Основные симптомы — это головокружение, шум в ушах, побледнение.

При гипотоническом кризе человек может потерять сознание. Вот что советует делать кардиолог Алексей Жито, пока не произошёл обморок:

• Положите человека на горизонтальную твёрдую поверхность, а ноги приподнимите;

• Сделайте массаж ног;

• Обеспечьте приток воздуха: откройте окна, включите кондиционер или вентилятор, помашите на человека газеткой;

• Напоите тёплым и обязательно сладким чаем.

Профилактика артериальной гипертензии

Нет какого-то одного способа, помогающего жить без проблем с давлением. Кроме того, вылечить гипертонию насовсем нельзя. Но есть правила, которые и правда могут облегчить жизнь:

• Избегайте солёной пищи. Помните, что скрытая соль содержится во многих продуктах;

• Ходите пешком хотя бы 30–60 минут пять раз в неделю (а спорт — ещё лучше);

• Спите не менее 7–8 часов;

• Следите за весом — уменьшив его даже на 5–10%, вы уже понизите и своё давление;

• Расслабляйтесь и не допускайте много стресса в жизни.

Полезный совет. Понизить артериальное давление помогает кефир. В организме есть факультативные бактерии, из-за которых могут возникать воспаления и отравление токсинами. Кефир восстанавливает полезную микрофлору кишечника и снижает риск развития гипертонии, пояснил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

А вы слышали что-нибудь про жёсткость сосудов и артериальную ригидность? По этим показателям можно предсказать инфаркт и инсульт. Определить жёсткость сосудов можно даже в домашних условиях. Как это сделать — узнайте здесь.