Что за трава зверобой и в чём её польза и вред. Объясняем простыми словами

Проще говоря, зверобой — это лекарственная трава. Её используют при заболеваниях кожи и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), а также как антибактериальное и успокаивающее средство.

В медицинских целях чаще всего используется трава зверобоя обыкновенного или продырявленного (Hyperici perforati herba). Помимо просто травы (россыпью и в фильтр-пакетах), в аптеках продают спиртовые настойки и таблетки с порошком растения.

Эта трава также входит в состав некоторых медицинских пластырей, лечебных шампуней и бальзамов для волос, ополаскивателей для рта, эфирных масел и даже парфюмерных композиций.

В зверобое содержатся гиперфорин и гиперицин, биологически активные компоненты. Их эффективность доказана некоторыми научными исследованиями. То есть это вовсе не безобидная травка: зверобой обладает определёнными эффектами, которые несут как пользу, так и вред.

Польза зверобоя

Противовоспалительное действие зверобоя

Лечебные свойства зверобоя обусловлены наличием флавоноидов и гиперфорина в составе растения — эти вещества оказывают противовоспалительное действие. Они подавляют рост некоторых грамположительных бактерий (стрептококков и стафилококков, в том числе устойчивых к некоторым антибиотикам).

Зверобой используют наружно как вспомогательное средство при воспалениях слизистой рта (стоматит, гингивит), при опоясывающем герпесе, а также для дезинфекции ран и как глистогонное средство (внутрь).

Лечение кожных проблем зверобоем

Зверобой широко используется в народе для лечения различных кожных заболеваний, таких как ожоги, раны, экзема, псориаз и акне. Антибактериальные свойства растения должны способствовать заживлению ран и снижению воспаления кожи — об этом в инструкциях заявляют некоторые производители препаратов со зверобоем.

Но научно эффективность зверобоя при лечении кожных заболеваний изучена недостаточно, поэтому пока считается неподтверждённой. То есть лечиться им можно, но особых надежд возлагать не стоит.

Зверобой для улучшения пищеварения

Зверобой может помочь при расстройствах ЖКТ (желудка, кишечника, желчного пузыря). Оказывает стимулирующее действие (например, на выработку желудочного сока, желчи, мочи), поэтому может помочь при запоре, воспалении желчных протоков (холангит) и желчного пузыря (холецистит), толстой кишки (колит), мочекаменной болезни и других проблемах пищеварительной системы. При этих заболеваниях обычно употребляют отвар зверобоя.

Зверобой — природный антидепрессант

Траву зверобоя принимают для облегчения симптомов лёгкой или умеренной депрессии и снятия симптомов хронической усталости. Это самый известный природный (и безрецептурный) антидепрессант. Он обладает успокаивающим эффектом, снижает тревогу, помогает бороться с бессонницей и даже алкоголизмом.

Ряд исследований показали, что при умеренной депрессии зверобой даёт эффект, сравнимый с некоторыми традиционными антидепрессантами — СИОЗС (например, сертралин). Однако при тяжёлой депрессии зверобой не поможет.

Американская коллегия врачей считает, что это растение может вызвать меньше побочных эффектов, чем традиционные антидепрессанты. Такие же данные получили в результате 23 рандомизированных двойных слепых исследований в Великобритании.

Есть данные о возможной пользе зверобоя при предменструальном синдроме (ПМС) и в период климакса.

От чего не помогает зверобой

Не доказан эффект этой травы для лечения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) у детей.

Некоторые источники утверждают, что зверобой может подавлять вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Но для лечения его не рекомендуют: он нейтрализует действие многих препаратов, которые положено принимать ВИЧ-инфицированным. То есть сочетать употребление зверобоя с общепринятой антиретровирусной терапией нельзя, а менять эффективное лечение на фитотерапию медики категорически не рекомендуют.

В косметологии для «омоложения» используется эфирное масло зверобоя, но никаких серьёзных доказательств эффективности такой терапии для кожи нет.

Вред зверобоя

Зверобой — природный фотосенсибилизатор, то есть повышает чувствительность кожи к солнечному свету. А в сочетании с приёмом некоторых препаратов (например, напроксена) этот эффект может ещё и усиливаться. Это может спровоцировать солнечные ожоги, так что при лечении зверобоем лучше не пренебрегать SPF.

Как любая трава, зверобой опасен аллергическими реакциями. Некоторые люди могут быть чувствительны к этому растению — у них возможно появление кожной сыпи, зуда и отёков. Поэтому перед использованием зверобоя рекомендуется провести тест на аллергию или начать приём с маленьких доз, постепенно увеличивая до нужной.

Во время беременности зверобой противопоказан: он может повышать мышечный тонус матки, а это увеличивает риск выкидыша. Также в инструкциях к препаратам с этим растением обычно указывают, что при лактации (кормлении грудью) его тоже нельзя: однако другие авторитетные источники считают, что можно, а риски для ребёнка при таком лечении низкие.

Другие возможные побочные действия зверобоя: головная боль, боли в животе и диарея, сухость во рту, утомляемость, дезориентация, развитие мании у лиц с биполярным расстройством. При длительном применении зверобой может вызвать неприятные ощущения в области печени (в правом подреберье) и ощущение горечи во рту.

Взаимодействие с лекарствами

Одной из самых серьёзных проблем при приёме зверобоя является то, что он снижает действие целого ряда препаратов и вызывает побочные эффекты. Из-за этого в некоторых странах (например, Германии) зверобой продаётся только по рецепту.

С осторожностью стоит применять эту траву людям с рисками тромбообразования: зверобой повышает свертываемость крови даже на фоне лечения антикоагулянтами (их действие он снижает). То же самое касается астматиков и людей с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ) — зверобой уменьшает концентрацию теофиллина в плазме крови, а такие пациенты его регулярно получают.

Это растение доказано снижает всасывание железа, так что принимать его при анемии тоже не стоит. Он также уменьшает эффективность оральных контрацептивов, препаратов для для снижения холестерина (статинов), лечения сердечной недостаточности и онкозаболеваний. В сочетании с некоторыми препаратами для контрацепции может вызвать маточные кровотечения.

В то же время зверобой усиливает эффект многих антидепрессантов, например флуоксетина, пароксетина и сертралина. Это может негативно влиять на центральную нервную систему — например, вызвать серотониновый синдром (избыток гормона серотонина), который угрожает жизни. А вот действие трициклических антидепрессантов (амитриптилин, кломипрамин, дибензепин) трава ослабляет.

Мнения

Анастасия Костомаха, интегративный нутрициолог и травник:

— Препараты из зверобоя действуют более мягко, у них меньше нежелательных побочных эффектов по сравнению с синтетическими антидепрессантами. Их вред проявляется из-за неинформированности пациентов и врачей о сочетании с другими лекарствами: например, категорически нельзя принимать зверобой с антибиотиками или оральными контрацептивами. В первом случае под удар попадает печень, во втором — есть риск кровотечения и наступления нежелательной беременности.

Михаил Кутушов, врач-токсиколог, к.м.н.:

— Зверобой может помочь в борьбе с тревожностью и лёгкой депрессией, при бессоннице, головных болях и мигрени, диарее и метеоризме (повышенном газообразовании в кишечнике).

Но зверобой лучше не употреблять аллергикам, особенно тем, у кого реакция на растения семейства губоцветных. Тем, у кого есть желудочно-кишечные заболевания, тоже нежелательно лечиться этой травой: зверобой может усиливать симптомы язв, гастритов, колитов и хронических запоров.

Михаил Валуйский, врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог:

— Качественными (контролируемыми, рандомизируемыми) исследованиями антидепрессивные свойства зверобоя не подтверждаются, но опыт такой есть, эту траву действительно применяют. Его эффект небольшой, нестойкий, и говорить о том, что им можно вылечить депрессию, я бы не стал.

Вещества, содержащиеся в зверобое, действуют одновременно как две группы антидепрессантов, повышая уровень серотонина, норадреналина и других гормонов, и снижая тем самым тревожность и апатию.

Но если пить зверобой с другими препаратами, можно серьёзно обжечься. В итоге эффект от него слабый, а побочек много. Если было это было по-настоящему эффективное и безопасное лекарство, его бы уже включили в состав серьёзных рецептурных препаратов. Когда бы я стал его применять в своей практике? Наверное, когда все остальные антидепрессанты закончатся.

Факты

• Растения этого семейства могут быть не только травой, но и кустарниками (например, Зверобой козлиный), и даже деревьями.

• Зверобой произрастает в европейской части России, на Кавказе, в Причерноморье, Сибири и Дальнем Востоке — то есть фактически везде, кроме зон с вечно мерзлотой. Но от региона к региону меняются виды растения. Например, зверобой продырявленный распространён в европейской части, на Кавказе растёт зверобой горный.

• Эффект фотосенсибилизации зверобоя изучают, чтобы применять в составе фотодинамической терапии против рака.

Происхождение названия

Есть две теории. Первая — пастухи заметили, что скот «травится» зверобоем: после поедания травы в солнечную погоду из-за фотосенсибилизации у них появлялись плохо заживающие язвы, воспалялись лимфатические железы. Вторая — казахские кочевники использовали траву как заживляющее средство, называя её «джерабой» — «целитель ран».

Пример употребления на «Секрете»

«Мята и зверобой способствуют сбросу веса. Но эти и другие травы — лишь помощники на часто нелёгком пути избавления от лишних килограммов. Использовать их как единственное средство не стоит, надеяться на волшебный эффект — тоже».

(Из материала 18 августа 2023 года о целебных растениях, которые могут помочь похудеть.)