Резко набираете вес? Врач объяснила, как это остановить

Причины резкого набора веса

Проблема одна, а факторов, которые её могли сформировать, масса. Часть из них вполне поправима после корректировки привычек, в других же придётся разбираться уже вместе с врачами. О тех и других рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог, заведующая терапевтическим отделением медицинского центра Ольга Кениг.

Непатологические причины

Одни проблемы можно решить самостоятельно, остальные — совместно с диетологом.

• Вы переедаете.
• Рацион питания сбалансирован неправильно.
• Интересуетесь содержимым холодильника по ночам.
• Едите очень много быстрых углеводов (сладости, подслащённые напитки и даже некоторые фрукты).
• В организме дефицит клетчатки.
• Пьёте воды меньше, чем нужно организму. Норма — 30 мл на 1 кг веса качественной воды.
• Живёте в стрессе и привыкли заедать его.
• Мало двигаетесь.
• Не соблюдаете гигиену сна. Особенно рискует те, кто ложится после полуночи и спит меньше 7 часов. Опаснее всего это для женщин.
• Принимаете гормональные препараты (они могут усиливать чувство голода).

Нарушения здоровья

В этом случае важно получить консультацию специалиста, а не выписать самому себе таблетки для похудения и считать их спасением души и тела. Неудачные меры чреваты осложнениями в виде добавок к уже имеющимся проблемам.

• Нарушение работы пищеварительной системы: язва желудка или луковицы двенадцатиперстной кишки, колит, заболевания печени и поджелудочной железы и т. д.
• Проблемы эндокринной системы, особенно при сахарном диабете и заболеваниях щитовидной железы.
• Инфекционные и паразитарные заболевания: туберкулёз, ВИЧ, гепатиты, глистные инвазии и т. д.
• Онкологические заболевания — опухоли яичников и надпочечников приводят к набору веса.
• Нервные и психиатрические расстройства.
• Болезнях органов дыхания.
• Некоторые заболевания соединительной ткани.
• Врождённые и наследственные патологии обмена.

Как узнать, лишний ли вес?

Все ли ваши килограммы сочетаются с ростом, поможет определить индекс Кетле.

Величина рассчитывается онлайн на специальном калькуляторе. Для этого нужно ввести свой рост и вес.

К примеру, результат получился выше 25 — значит, у вас есть избыток веса, он же предожирение. Выше 30 — уже ожирение. А если значение ниже 18,5 — говорит о дефиците массы тела.

Что делать, если резко набрали вес?

Организм сам расскажет, врач при необходимости — переведёт. Для этого нужно сдать необходимый в этом случае минимум обследований:

• общий анализ мочи;
• клинический анализ крови;
• биохимический анализ крови (включая проверку глюкозы, креатинина, мочевины, общего билирубина, общего белка и печеночных ферментов — АСТ и АЛТ);
• кровь на уровень гликированного гемоглобина;
• кровь на гормоны щитовидной железы;
• серологические пробы на инфекции;
• анализ кала на яйца глист;
• флюорография.

Лишний вес у ребёнка

Со взрослыми история понятная — как минимум они в этом мире не первый десяток лет. Но откуда такие проблемы у детей?

Как рассказала «Секрету» врач-педиатр сервиса DocMa Анастасия Маревичева, в основном лишний вес у ребёнка появляется из-за того, что он получает больше калорий, чем может израсходовать, то есть у него положительный энергетический баланс.

А дальше получается так: лишние калории превращаются в лишний вес, попутно награждая ненужными проблемами типа нарушений обмена веществ и сопутствующих патологий, включая сахарный диабет второго типа, артериальную гипертензию и даже онкологические заболевания.

В связи с этим важно вовремя скорректировать рацион ребёнка, поубирав из него лишние углеводы и перекусы и уменьшив размер порций. А вот физическую активность, наоборот, нужно добавить.