Эмаль зубов можно почистить с помощью еды. Вот список продуктов

Продукты, очищающие эмаль

Записывайте, это:

• клубника;
• яблоки;
• жёсткие фрукты и овощи.

А теперь уточнения. Можно съесть персик на благо эмали, но при этом его волокна застрянут в межзубном пространстве. В этом случае уже придётся очищать его — используйте зубную нить.

Балакирева также напомнила, что раз в полгода нужно посещать стоматолога, делать профессиональную гигиену, ультразвуковую очистку и снимать зубные камни.

Вредные для зубов фрукты

Не каждый фрукт принесёт зубам абсолютную пользу, так что придётся повыбирать. Как рассказала врач — стоматолог-ортопед Евгения Бойцова, плохо сказываются на зубах:

• Цитрусовые — в них много лимонной кислоты, губительной эмали. Она её истончает и разрушает и в итоге делает чувствительнее.
• Кислые яблоки — они ещё и кислотность в желудочно-кишечном тракте повышают.
• Яркие ягоды и фрукты могут окрасить эмаль, если вы недавно делали реставрацию или отбелили зубы.
• Ягоды с мелкими косточками. Например, малина, ежевика и смородина. Её косточки могут застрять между дёсен и в трещинках эмали и спровоцировать воспаление или кариес.

Полезные для зубов фрукты

Абсолютно все фрукты просто не могли оказаться вредителями для наших челюстей. Положительное действие оказывают:

• Ананасы. Они укрепляют кровоснабжение полости рта. В итоге улучшается состояние дёсен и снижается риски развития гингивита и пародонтита.
• Твёрдые фрукты, которые как раз очищают эмаль. Плюс при их пережёвывании активно работает челюстной аппарат.
• Ягоды и фрукты с большим содержанием витамина С хороши для профилактики болезней дёсен и околозубных тканей.

Как укрепить зубную эмаль

Врач, к. м. н. и гендиректор клиники «Столица» Егана Маруфиди предупредила, что эмаль зубов сама не восстанавливается — за ней нужно следить всю жизнь.

• Обращайтесь к стоматологу, даже если эмаль пожелтела или, например, коронка стала прозрачной по режущему краю.
• Пользуйтесь укрепляющими пастами и реминерализирующими гелями, особенно если на зубах есть сколы и царапины.
• На благо — поменьше сладкого в рационе, газировку вообще нужно из него убрать.
• Ешьте твёрдые фрукты и овощи — они очищают зубы и массируют дёсны.
• Пейте кальций в сочетании с витамином D3, но после консультации с врачом.