Почему болит голова? Невролог указал на распространённую, но неочевидную причину

Речь о нарушениях питания мозга и интоксикации. Всего-то нужно пить достаточно воды в день. Часто голова болит именно из-за нехватки этой жидкости. На фоне дефицита воды увеличивается вязкость крови и снижается скорость кровотока, а это ведёт к тому, что мозг и все остальные ткани начинают недополучать кислород и питательные вещества, объяснил он.

По словам специалиста, если головная боль возникла на фоне интоксикации, то достаточное количество воды также улучшит самочувствие. При этом понять причину головной боли и поставить правильный диагноз может только врач, предупредил он.

Ранее врач, основатель Университета интегративной психологии Анна Протасова заявила, что лёгкие телесные практики могут помочь победить головную боль.

Сколько воды нужно пить в день?

В среднем человек должен пить от двух до двух с половиной литров воды в день зимой и не менее двух с половиной литров — летом, заявил Хорошев. Если человек выпивает пол-литра или даже полтора литра воды в день, то этого мало, добавил невролог.

Кстати, выпить значительно больше воды, чем требуется организму, часто не менее опасно, чем пить её в недостаточных количествах. Поэтому важно не переусердствовать, ведь это чревато последствиями для нашего организма, отметил директор по качеству технологической компании по производству фильтров для воды «Барьер» Роман Подобедов.