Названы 3 микроэлемента для профилактики деменции. Они работают только на женщинах

Средний возраст участников эксперимента — 59 лет и 8 месяцев. Большая часть (63%) испытуемых были женщинами.

Учёные анализировали самые разные особенности их жизни — от места и условий проживания до медицинских показателей и умения выстраивать отношения с окружающими. Также участники исследования делали нейропсихологические тесты на уровень депрессии, скорость мышления, запоминания.

Оказалось, что лёгкие когнитивные нарушения были чуть больше чем у половины подопытных — 54%. При этом среди участников эксперимента были женщины, у которых показатели тестов были выше: они быстрее проходили тесты и быстрее запоминали новое.

Учёные нашли взаимосвязь. Самые высокие показатели были у женщин, которые употребляли больше железа. Полезными также оказались ещё два микроэлемента — марганец и медь. Причём у трети женщин, которые потребляли больше всего марганца и железа, вероятность когнитивных нарушений была в среднем в 3 раза ниже.

Лекарства от депрессии пока не придумали. Врачи советуют для её профилактики соблюдать диету, высыпаться, избегать стрессов и решать головоломки. А вот автор популярных книг о ЗОЖ Сьюзан Маккуиллан предложила не самый стандартный способ борьбы с деменцией — и это не кроссворды.