Жизнь1 мин.
Любите подольше поспать в выходные? Учёные выяснили, как это связано с деменцией
Учёные: дополнительный сон в выходные снижает риск деменции на 70%. Такой вывод специалисты Национального университетского госпиталя Тайваня сделали по результатам двухлетнего наблюдения за 215 мужчинами и женщинами в возрасте 65 лет. Испытуемые всё это время вели дневники сна и носили акселерометры для измерения его времени.
Благодаря проделанной работе учёные выяснили, что около половины испытуемых спали в выходные больше, чем в будни.
Но главное, что интересовало специалистов, — как это отразилось на здоровье испытуемых. Оказалось, что у тех, кто отсыпался, риск ухудшения когнитивных функций был на 74% ниже.
Тем не менее учёным ещё предстоит много работы. Они по-прежнему не знают наверняка, как именно продолжительный сон защищает мозг от деменции.
Предыдущее исследование
Ранее они выяснили, что у почти 90% пациентов с деменцией проблемы со сном были ещё до появления когнитивных нарушений.
Также оказалось, что важно не только спать необходимое количество часов, но и делать это регулярно, а не когда придётся.
Источник:«Газета.Ru»