Как прийти в себя после болезненного разрыва: 7 способов от психолога

Первым из них специалист назвала разрешение себе чувствовать, не подавляя эмоции. Это позволит ответственно рассмотреть свои потребности и желания и определиться с дальнейшим движением. Если обратиться к друзьям и близким наверняка удастся получить поддержку, а может, и советы, которые вам реально помогут.

Помочь может и новое хобби, которое позволит сфокусироваться на себе и том, что приносит радость и удовлетворение. А обращение к психологу даст шанс справиться с негативом, стать более уверенным и уравновешенным.

Сохраняя позитивный настрой, стоит видеть в каждой ситуации положительные стороны и не слишком закапываться в переживаниях. В этом могут помочь в том числе поездки на экскурсии. Что как не путешествия открывает перед нами новый удивительный мир?

Наконец, развеяться и обрести свежее дыхание получится, оказывая помощь другим, в том числе, занимаясь благотворительностью.

«Вам стоит приложить усилия для ощущения внутренней свободы и избавления от негативных эмоций», — подытожила психолог в разговоре с «Вечерней Москвой».

Ранее россиянам объяснили, почему дружба с бывшим или бывшей может доставить много неприятных ощущений. Необходимостью контролировать эмоции и борьбой с иллюзией, что отношения ещё продолжаются, дело не ограничивается.