Как лечить ларингит? 5 советов, как вернуть севший голос
Телеканал «Доктор»: вернуть севший голос поможет влажный воздух. Осенью и зимой простудные заболевания — частая история: у кого-то сразу начинается насморк, у кого-то — кашель, а бывает — пропадает голос. В этом случае речь идёт о ларингите — воспалении оболочек гортани и голосовых связок. Болезнь могут вызвать как вирусы, так и бактерии, а значит, лечение должен назначить врач. Но кое-что можно сделать и самому, чтобы поправиться быстрее.
Чем лечить ларингит дома
Как сообщили эксперты, при ларингите голос может исчезнуть совсем или частично. Быстрее избавиться от хрипоты помогут следующие советы:
- Дышите влажным воздухом. Зимой воздух в квартирах особенно плох для носа и горла — он очень сухой. Хорошо бы обзавестись увлажнителем, но поможет и простое мокрое полотенце на батарее.
- Не говорите даже шёпотом. Лучше просто молчать и не напрягать голосовые связки. При шёпоте они работают ещё больше, чем во время обычного разговора.
- Не пользуйтесь сосудосуживающими каплями. Даже если у вас насморк, лучше не подсаживаться на такие капли. Они вызывают зависимость и очень сушат носоглотку.
- Полощите горло солевым раствором. Отлично увлажнить горло поможет раствор, приготовленный из половины чайной ложки соли на стакан воды.
- Прогревайте горло. Прикладывать на шею ничего не нужно, достаточно пить тёплый чаи, травы и настои с тем же имбирём. Это и витамины, и дополнительный прогрев. Нужен именно тёплый, а не горячий напиток.
Как не заболеть зимой
Ранее терапевт, заведующая приёмным отделением Клинической больницы Святителя Луки Яна Осинцева рассказала, что самые частые заболевания осени — это ОРВИ, ларингит и бронхит. Чтобы уберечь себя, прежде всего нужно хорошенько высыпаться, пояснила врач. Лучше установить себе чёткий режим сна.
Также стоит серьёзно отнестись к выбору одежды: не забывать про шапки и другие головные уборы. А ещё нужно разнообразно и правильно питаться. Людям, которым уже больше 60 лет, врач порекомендовала следить за давлением.