Чай помогает похудеть. Надо только знать, какой пить
В основе по-настоящему полезных чаёв для похудения должны быть ингредиенты, которые ускоряют обмен веществ, снижают аппетит и уровень глюкозы в крови, а ещё помогают переваривать жирные продукты, объяснил врач.
Для этих целей как раз подходит зелёный чай. В нём присутствуют катехины и кофеин. Они помогают активировать метаболизм и сжигать жировые запасы. Заодно этот чай повышает температуру тела, а значит, помогает сжигать калории.
В качестве чая для похудения можно заваривать шиповник. В нём есть витамин С, пектин и другие помощники с лишними кило. Например, пектин продлевает чувство сытости. А витамин С снижает уровень стресса, из-за которого может откладываться жир.
Чай, в основе которого есть крапива, богат витаминами, минералами, белком и кальцием. Он ускоряет обмен веществ и помогает выводить из организма всякие вредности — шлаки и токсины. Приятный бонус: от чая из крапивы долго не будет хотеться есть.
При проблемах с ЖКТ полезен чай с мятой. Ментол стимулирует метаболизм, сжигает жировые запасы и снижает аппетит, рассказал эндокринолог изданию «Доктор Питер».
Только, увы, похудеть на одних лишь правильных чаях не получится, разочаровал доктор. В борьбе с лишним весом нужен комплексный подход — правильное питание, физические нагрузки, режим дня. А в некоторых случаях не обойтись без консультации врача.
Эта формула действительно работает, только вот небыстро. Поэтому те, кому не терпится влезть в старые джинсы, пробуют разные диеты. К сожалению, среди них часто попадаются такие, которыми своё здоровье можно только подорвать. Как, например, вот эта.