Боремся с синдромом самозванца. 5 способов, как поверить в свой профессионализм

Как бороться с синдромом самозванца

По словам бизнес-психолога Евгении Басковой, обычно синдром самозванца не пропадает сам по себе из-за трёх основных проблем. Но разобраться с ними можно — благодаря 5 способам.

Люди с синдромом самозванца часто чувствуют себя незначительными, не видят своих заслуг, не умеют говорить о них и к тому же постоянно обучаются, но как будто без толку. Они боятся назвать цену за свою работу, потому что высокая сумма отпугивает клиентов и создаёт ощущение ненужности. Что делать в таких случаях?

1. Вести дневник со всеми достижениями, даже самыми маленькими, чтобы наглядно их иметь перед собой. Хорошо бы награждать себя за каждое из них. 2. Посещать нетворкинги, где можно говорить о своей деятельности и уметь представить себя и свои победы. 3. Завести свой блог, где можно будет говорить о своей профессии и делиться лайфхаками и опытом. 4. Выбирать дополнительное образование не на всякий случай, а конкретно под проблему, сообщила «Газета.Ru». 5. Почаще повторять свои расценки или прописывать их, чтобы привыкнуть к сумме и понимать — она верно оценивает ваши навыки и время.

Как одолеть «вахтёра»

В противовес к людям с синдромом самозванца встречаются и люди, у которых есть отчётливый синдром вахтёра. Их легко опознать по привычке всех критиковать и унижать, а также ставить себя выше остальных. Как справиться с такой напастью на пути — читайте здесь.