Здоровье1 мин.
Шоколад может помочь похудеть. Сейчас всё объясним
Обычно, когда говорят о похудении, подразумевают, что от чего-то придётся отказаться. Мучное, жирное, солёное — всё под нож, но не кулинарный, а фигуральный. Но вот российский диетолог Руслан Алиев поделился неожиданной информацией: оказывается, шоколад может помочь похудеть. Правда, речь идёт только о тёмном шоколаде, где не меньше 70% какао. Он помогает ускорить обмен веществ.
«Исследования показали, что 40 г тёмного шоколада в день увеличивают количество сожжённых калорий до 10%. На первый взгляд кажется, что это немного, однако на практике такие результаты дают значительный эффект», — объяснил Алиев.
Ранее врачи рассказали, что лучшие сладости для тех, кому за 60, — это фрукты. За счёт содержания клетчатки они сильно не повышают уровень глюкозы в крови. На конфетки и эклеры в пожилом возрасте лучше не налегать — они только поднимают уровень сахара в крови, а никакой пользы не несут.
А вообще вред сладостей, как и фастфуда, доказан давно и для всех. В недавнем исследовании учёные и вовсе приравняли любителей такой пищи к заядлым курильщикам.
Источник фото:Charisse Kenion / Unsplash
Источник:Руслан Алиев