Россиянам объяснили, чем страшно внутреннее ожирение
© i yunmai / Unsplash
По словам эксперта, у здорового человека висцеральный жир занимает около 10–15 % всей жировой ткани в организме. Если больше — начинаются проблемы.
«В случаях, когда мы наблюдаем избыток жировой ткани вокруг внутренних органов, речь идёт о высоких рисках и опасности для здоровья. Избыток висцерального жира связан с метаболическими и воспалительными нарушениями, он работает как источник хронической интоксикации, ухудшая работу всех систем и органов», — подчеркнула медик.
По словам врача, висцеральный жир может копиться в организме из-за неправильного питания, сидячего образа жизни, нехватки сна, гормональных сбоев. А определить, что в вашем организме что-то не так, можно при помощи расчёта ИМТ (индекса массы тела). А уже после надо идти к диетологу, чтобы он посоветовал, как избавиться от такой беды.
Как писал ранее «Секрет», если человек налегает на простые сахара и другие углеводы, у него частенько случается ожирение печени. А этот орган крайне важен для организма. А не допустить, чтобы она заплыла жиром, можно, если отказаться от фастфуда, сладких напитков, выпечки и десертов.