Названа самая неожиданная причина набора веса. Дело в посуде
Универсальный совет «расходуй больше калорий, чем потребляешь» на практике не гарантирует похудения. Мало того, при неправильном подсчёте калорий можно даже благополучно поправиться. По словам терапевта Кирилла Белана, на набор веса влияют сон, микробиота и даже химические вещества из пластиковой посуды. Поэтому ожирение может заработать и скромно питающийся человек.
Баланс между потреблением и расходом энергии одними тренировками не устранить. Потому что механизм распределения энергии устроен довольно сложно, его регулируют гормоны, а также нервные и метаболические процессы в организме. Причём большая её часть идёт тупо на базовые функции: дыхание, поддержание температуры тела и другие.
Набор веса может спровоцировать недостаток сна. Как объяснил врач «Газете.ru», недосып приводит к усиленной выработке гормона стресса — кортизола. А он, в свою очередь, повышает уровень инсулина и ведёт к инсулинорезистентности.
Ещё на вес может повлиять состояние микробиоты, то есть бактерий кишечника. Исследования показывают, что потребление продуктов с клетчаткой увеличивает разнообразие микробиоты и уменьшает скорость прибавки веса. Так что имейте в виду, когда составляете свой ежедневный рацион.
Пожалуй, самая неожиданная причина увеличения веса — это воздействие «скрытых» химических веществ. По словам Белана, они вмешиваются в процессы обмена веществ и нарушают регуляцию массы тела. К ним относят пластификаторы, бисфенол, парабены, пестициды. Эти вещества могут попасть в организм через пластиковую посуду, когда вы разогреваете в ней еду. Специалист посоветовал использовать стеклянную или керамическую посуду.