Просто добавь смартфон. Родителям рассказали, как испортить зрение ребёнку

Как объяснил эксперт, близорукость может возникнуть из-за внутренних и внешних факторов. К первым относят предрасположенность или нехватку ресурсов в организме для борьбы с падающим зрением. А ко вторым — условия, при которых ребёнок редко смотрит вдаль. Такое происходит, например, при чтении книг или игре на телефоне.

В таком случае дети часто и подолгу сидят в помещении и низко наклоняют голову, что вместе даёт нежелательный эффект. Мышцы глазного яблока не тренируются, а кровоток затрудняется, и в итоге легко может возникнуть близорукость.

Поэтому врач советует для профилактики прогуливаться с детьми не менее двух часов в день. В таком случае вырабатывается витамин D, глазные мышцы тренируются при фокусировке на дальних объектах, а активные игры в целом укрепляют организм.

Гаджеты детям до 7–8 лет лучше не выдавать, а время за компьютером — сокращать до допустимых диапазонов. Если ребёнок уже привык к игрушкам, то есть лайфхак, как отучить карапуза залипать в телефон.

Для детей нужно выбирать книги с крупным шрифтом и следить, чтобы во время игр, чтения или рисования они не наклоняли голову слишком низко. Потому что получить близорукость легко, а вот вылечить — нет. Офтальмологи не могут поправить это как-то медикаментозно, поэтому единственный вариант — операция, и только после 18 лет. Замедлить падение зрения можно, но способ будет определять врач, основываясь на особенностях ребёнка.

Что никому не помешает, так это гимнастика для глаз. Причём полезна она и для взрослых, и для детей. Если есть время, то можно сделать несколько упражнений, инструкция к ним лежит вот тут. Но если нет ни минуты покоя, то можно хотя бы воспользоваться техникой «20-20-20».