Названы патологии, из-за которых не получается выспаться

Первым из них назван синдром обструктивного апноэ сна. Он связан с эпизодами остановки дыхания за счёт расслабления мягких тканей ротоглотки у храпящих людей с избыточным весом.

«В это время близкие отмечают периоды тишины с последующими громкими всхрапываниями. Может наблюдаться до 400–500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до трёх-четырёх часов», — объяснила специалист. Это всё приводит к «кислородному голоданию», из-за которого человек не высыпается, даже если спал должное число часов.

Другое патологическое состояние — это синдром беспокойных ног, который мешает при засыпании и будит людей по ночам. Синдром выражается в затекании, пощипывании или чувстве мурашек, постепенно перерастающем в хроническую бессонницу.

Есть ещё неврологическое расстройство под названием нарколепсия, которое нарушает сон неконтролируемыми приступами дневной сонливости. Причины его точно не установлены, однако известно, что патология появляется при недостатке орексина (нейромедиатора головного мозга), отвечающего за бодрствование. У молодых людей она бывает единственным проявлением депрессии, возникая на фоне хронического стресса в связи с повышенным уровнем кортизола.

К патологиям сомнолог также отнесла сонный паралич (его называют спутником стресса и депрессии), а также ночную эпилепсию, которая сопровождается судорогами и сокращением мышц. Приступы последней могут сопровождаться лунатизмом, разговорами во сне, кошмарами и страхами, скрежетанием зубов.

Ранее россиянам рассказали, почему не стоит делать привычкой засыпание под телевизор или видео с YouTube.