Где тонко, там и рвётся? Невролог объяснил, где правда в мифах о метеозависимости

Что такое метеозависимость и существует ли такой диагноз?

Метеозависимость — это изменение состояния человека в зависимости от погодных факторов, которые включают:

• изменения атмосферного давления;
• степень влажности или сухости;
• наличие ветра;
• наличие солнца;
• наличие дождя и так далее.

Правильно делить метеозависимость на три стадии.

Первая стадия — это метеочувствительность, когда перемена погоды вызывает небольшие, кратковременные и неглубокие изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, суставов, мышечной, нервной и эндокринной систем.

Вторая стадия — метеозависимость. Это уже более глубокая симптоматика: сильные головные боли, головокружения, сердцебиение и не только.

Наконец, третья стадия — это очень резкий дисбаланс в системах органов. Он в сочетании с влиянием погоды может вызывать даже нетрудоспособность на несколько дней, а в ряде случаев приводить к таким последствиям, как инфаркт, инсульт, вегетативные кризы и так далее.

Вместе с тем в официальной классификации МКБ-10 диагноза «метеозависимость» нет. Хотя меняющиеся погодные условия действительно могут провоцировать возникновение различных симптомов, если есть хронические заболевания.

Как определить метеозависимость?

Основной орган, отвечающий за приспособление человека к внешней среде, — это вегетативная нервная система.

Когда человек нервными окончаниями ощущает какие-то изменения, происходящие извне или изнутри, эти сигналы передаются в кору головного мозга. Таким образом регулируется деятельность сосудов сердца, дыхания, органов пищеварения, суставов, мышц и не только, приспосабливая организм к изменившейся среде и новым обстоятельствам.

Например, влияние перепадов атмосферного давления воздействует на человека через так называемые барорецепторы (чувствительные нервные окончания), расположенные в кровеносных сосудах. Они отвечают за регуляцию артериального давления, в том числе за выравнивание внутреннего артериального давления с внешним атмосферным.

И когда внешнее давление меняется, организм подстраивается под него, расширяя или сужая сосуды и таким образом регулируя силу кровяного давления.

У каждого человека, в частности, метеочувствительного, есть какое-то слабое звено. А как известно, где тонко, там и рвётся. При слабой регуляции сосудов артериальное давление «не успевает» за атмосферным. У пациентов с артрозом или ревматизмом начинают болеть суставы. И так далее.

Здесь важно внимание к собственному здоровью. Полезно отмечать, при каких погодных условиях появляется та или иная симптоматика.

Кто больше всего подвержен метеозависимости?

Метеозависимости наиболее подвержены пожилые люди. С возрастом истощаются адаптивные способности организма, накапливаются хронические заболевания.

Напротив, очень хорошими адаптивными способностями обладают, как правило, дети. Они меньше реагируют на погодные условия.

Следующая группа людей, которые подвержены метеозависимости, — это люди с несколькими хроническими заболеваниями. Соответственно, какая-то из их систем органов уже подвержена патологии, и любой провоцирующий погодный фактор может вызвать обострение состояния.

Как облегчить своё состояние при метеозависимости?

Мы всё-таки живём в цивилизованное время и уже имеем возможность учитывать такую вещь, как прогноз погоды.

Если нам говорят, что надвигается циклон или антициклон, будет ветреная снежная погода или резкий подъём атмосферного давления, — нужно беречь те органы и системы, которые реагируют на погоду.

А ещё мы можем тренировать организм. Даже простая ходьба на свежем воздухе по 3–5–8–10 км значительно улучшает состояние. Также не стоит пренебрегать зарядкой и так далее.

Ну и, безусловно, важен тот самый баланс работы и отдыха. Важно бывать на природе — горы, море, что вам больше нравится.