Диетолог назвала топ-5 продуктов, которые нельзя есть каждый день

Тунец Он способен накапливать ртуть, поэтому лучше ограничить его поедание и добавлять в рацион максимум два раза в неделю. По словам эксперта, женщинам во время беременности и кормления грудью вообще стоит отказаться от этой рыбы.

Красное мясо Этот продукт, действительно, очень полезен: красное мясо укрепляет мышцы, кости и суставы и считается основным источником белка. При этом Микитюк рекомендует есть его не чаще трёх раз в неделю, так как продукт переваривается не меньше шести часов, а это большая нагрузка. По её словам, хотя бы пару раз в неделю любое мясо надо заменять на птицу или морепродукты.

Апельсины и апельсиновый сок С этим фруктом особенно аккуратны должны быть аллергики. Опасен он может быть и для других людей, несмотря на свою очевидную полезность из-за богатства витамином С и другими веществами.

«За счёт своего особенного вкуса апельсины способны повышать кислотность желудочного сока. Это серьёзный повод отказаться от фрукта людям с гастритом, язвой, проблемами с кишечником и хроническими заболеваниями пищеварительной системы», — рассказала диетолог.

Ещё апельсин вреден для фигуры и зубов с дёснами, добавила специалист.

Капуста Учёные доказали, что чрезмерное поглощение капустки может стать причиной гипотиреоза — дефицита гормонов щитовидной железы. При этом Микитюк признала её пользу и напомнила о том, что овощ богат антиоксидантами и полезными нутриентами, поэтому должен быть в рационе.

Картофель Корнеплод очень вреден для фигуры, особенно фри и жареная домашняя картошечка. Если уж очень хочется именно его, то лучше продукт запечь или отварить. Но даже в таком виде её нельзя есть каждый день, иначе набор веса неминуем, предупредила диетолог.

Ранее нутрициолог Любовь Андреева назвала самую вредную замороженную еду. По её словам, лидеры по вредности те, в которых выпечка сочетается с переработанным мясом. Самые вкусные, короче.