Празднуете Новый год дома? Психолог рассказала, как не получить нервный тик от общения с семьёй

Психолог призвала во время праздников «иногда расходиться в стороны» и делать какие-то свои рутинные задачи самостоятельно, отдельно от всех. К примеру, можно одному сходить на прогулку в зимний лес или на шопинг.

Ионцева назвала две основные ошибки, которые семьи совершают во время общих каникул. Первая — они абсолютно не планируют свой досуг. Тогда большие выходные превращаются в день сурка, а по окончании каникул всё сливается в один день и нет ощущения, что ты отдохнул.

Вторая ошибка — наоборот, строгий план действий на все зимние каникулы. Тогда отдохнуть тоже не выйдет, ведь вы будете всё делать в спешке и без возможности просто посидеть дома, когда этого захотелось.

Профессор порекомендовала договориться с близкими об общих и личных днях, а также планировать совместный досуг заранее, ставя небольшие задачи, после выполнения которых будет наступать лёгкость и удовольствие. По её словам, именно совместные положительные впечатления делают отдых удачным.

«Новогодние каникулы нужно наполнять сбалансированностью и чередовать запланированные дни со свободными. Оставлять время на созерцание. Каждый день должен отличаться от предыдущего — он должен быть насыщен впечатлениями, обсуждение которых доставит удовольствие», — сказала эксперт.

Однако в этом году у многих россиян зимние праздники пройдут не в окружении родных заснеженных берёз с оливье и «Иронией судьбы», а на чужбине, где они пытаются найти себе новое место. Но кое-что остаётся неизменным по любую сторону границы: конец года — время подводить итоги и загадывать желания.

Одни в ужасе оглядываются на прошедший год и надеются, что следующий принесёт им желанный вид на жительство или новое гражданство. Другие скучают по дому и пытаются воссоздать привычное окружение и традиции на новом месте. Каким стал этот год для российских эмигрантов и каково им сейчас, на пороге нового? «Секрет» спросил у уехавших.