Ну что за фрукт! Россиянам рассказали о целебных свойствах хурмы

«Можно купить твёрдую хурму, которая хранится в холодильнике до трёх недель. Если плоды неспелые, можно ускорить их дозревание, положив в бумажный пакет с бананами, а ещё их можно заморозить целыми или нарезанными», — считает блогер.

Но некоторые эксперты считают, что хранить хурму лучше при комнатной температуре. А отметины или пятна на кожице не обязательно повод, чтобы отказаться от покупки. Ведь хурма — это очень нежный плод, который легко повредить.

Испанский фонд питания отметил, что хурма содержит большое количество ценного антиоксиданта бета-криптоксантина, а также витамин А. В ней есть много глюкозы и фруктозы. Также в ней много витамина С, один плод восполняет примерно половину суточной потребности в нём.

Кроме того, одна хурма — это:

• 43% суточной нормы клетчатки;
• 22% суточной нормы калия;
• 43% суточной нормы железа для мужчин и как минимум 30% нормы для женщин;
• 18% суточной нормы марганца;
• 23% суточной нормы витамина С.

Ранее врач-гастроэнтеролог рассказала, сколько хурмы можно съедать в день. Ведь у фрукта есть ещё одно прекрасное свойство — он не даёт растолстеть.