Диетолог назвала неочевидный способ избежать изжоги после новогоднего застолья

Диетолог Рози Миллен рассказала, что прогулка после рождественского обеда поможет избавиться от дневного упадка сил и изжоги. Это позволит «растрясти» съеденное и избавит от неприятных ощущений. Но, конечно, до изжоги лучше не доводить, и вместо того, чтобы сметать всё подряд, лучше есть понемногу и часто.

Но если вы уже переборщили с угощениями, Миллен посоветовала воспользоваться народным средством растворить немного пищевой соды в воде. Это может помочь нейтрализовать кислоту и облегчить боль от изжоги.

Как уже писал «Секрет», в новогоднюю ночь большинство забывают, что наедаться на ночь вредно. Чтобы не провоцировать себя на переедание (и последующие мучения), стоит не добавлять кое-какие ингредиенты в новогодние блюда. Можно внести в стоп-лист специи и пряности, кислые продукты, алкоголь. Ну а если уж хочется как следует покутить, хотя бы побольше двигайтесь.

Чтобы не откатиться после праздничного ужина помирать под ёлочку и не встретить утро с изжогой, отёками и несварением, стоит соблюсти два золотых правила каждого крупного застолья. Первое — есть в течение дня. Второе— делать перерывы на полчаса между блюдами. Так скорость поглощения еды спадёт — и усвоится она лучше.