Всего одна бессонная ночь может изменить иммунитет как при ожирении. Что выяснили учёные

Как проводили эксперимент

Учёные привлекли к эксперименту 237 человек в возрасте от 25 до 39 лет без серьёзных заболеваний.

Испытуемых разделили на три группы — людей с нормальным весом, лишним весом и ожирением.

В течение недели учёные следили за их режимом питания, физической активностью и сном.

Их цель была — понаблюдать за тем, как количество сна влияет на клетки иммунной системы — моноциты.

Кроме того, пятерых худых участников попросили не спать 24 часа.

Что выяснили

Оказалось, что хуже всего спали люди с ожирением, говорится в статье в журнале The Journal of Immunology.

У худых испытуемых после суток без сна существенно вырос уровень неклассических моноцитов. Эффект от бессонницы оказался таким же, как у людей с ожирением.

Когда участники эксперимента восстановились после бессонной ночи, их показатели пришли в норму.

Однако, по словам учёных, регулярные недосыпы могут запустить в организме воспалительные процессы и повысить риск диабета и проблем с сердцем.

Ранее сомнолог Татьяна Сурненкова рассказала, что частые ночные пробуждения могут приводит к атеросклерозу. Как это связано — читайте здесь.