Всего одна бессонная ночь может изменить иммунитет как при ожирении. Что выяснили учёные
Учёные: ночь без сна может изменить клетки иммунной системы как при ожирении. Исследователи из Института диабета Дасмана в Кувейте изучили влияние сна на клетки иммунной системы. Они выяснили, что, если не поспать всего сутки, в организме происходят изменения, похожие на те, которые бывают у людей с ожирением. Рассказываем, в чём суть нарушений и как их можно исправить.
/imgs/2025/03/02/18/6747277/cdab345371a52513324bfe1970b0ea24026b3573.jpg)
© Сгенерировано с помощью нейросети Kandinsky
Как проводили эксперимент
Учёные привлекли к эксперименту 237 человек в возрасте от 25 до 39 лет без серьёзных заболеваний.
Испытуемых разделили на три группы — людей с нормальным весом, лишним весом и ожирением.
В течение недели учёные следили за их режимом питания, физической активностью и сном.
Их цель была — понаблюдать за тем, как количество сна влияет на клетки иммунной системы — моноциты.
Кроме того, пятерых худых участников попросили не спать 24 часа.
Что выяснили
Оказалось, что хуже всего спали люди с ожирением, говорится в статье в журнале The Journal of Immunology.
У худых испытуемых после суток без сна существенно вырос уровень неклассических моноцитов. Эффект от бессонницы оказался таким же, как у людей с ожирением.
Когда участники эксперимента восстановились после бессонной ночи, их показатели пришли в норму.
Однако, по словам учёных, регулярные недосыпы могут запустить в организме воспалительные процессы и повысить риск диабета и проблем с сердцем.
Ранее сомнолог Татьяна Сурненкова рассказала, что частые ночные пробуждения могут приводит к атеросклерозу. Как это связано — читайте здесь.