Врач перечислил причины артроза. Вы в группе риска, если работаете в офисе
Врач Коромыслов назвал причинами появления артроза малоподвижный образ жизни и лишний вес. Артроз — это дегенеративное заболевание, при котором хрящевая ткань сустава постепенно разрушается. В результате может понадобиться эндопротезирование, то есть замена сустава искусственным. Встречается эта болезнь довольно часто. Чтобы вовремя принять меры и не допустить её развития, нужно знать причины артроза.
Причины артроза
Артроз чаще встречается у людей постарше. Так что возраст — одна из причин его появления. И единственная, с которой точно ничего нельзя сделать.
Также артроз могут провоцировать патологии суставов, ревматические заболевания, гормональные нарушения и другие болячки, рассказал травматолог-ортопед медицинского центра МЕДСИ Юрий Коромыслов.
В группе риска те, кто ведёт малоподвижный образ жизни, люди с лишним весом, а также противники ЗОЖ — те, кто злоупотребляет алкоголем или сигаретами.
Артроз может стать последствием травмы или длительных физических нагрузок. Болезнь также может провоцировать интоксикация вредными веществами.
Профилактика и лечение артроза суставов
Если вы понимаете, что находитесь в группе риска, самое время предпринять что-то, чтобы предотвратить развитие заболевания. Травматолог-ортопед клиники МЕДСИ Артыш Ондар посоветовал поменять для этого образ жизни.
Не дать артрозу развиться помогает физическая активность. Полезны аэробные нагрузки, то есть упражнения низкой интенсивности: ходьба, занятия на велотренажёре, эллипсе, плавание и специальная лечебная гимнастика. Такие упражнения способствуют выработке синовиальной жидкости в суставе, которая нужна для питания и смазки хрящевых поверхностей.
Не менее важно следить за питанием. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на суставы. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. А ещё нужно есть больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов.
Внимательно относитесь к любой травме, даже если вам кажется, что она лёгкая. Вместо того чтобы заниматься самолечением, лучше доверить своё здоровье профессионалам, сказал Ондар Life.ru.
Лечение артроза в первую очередь направлено на то, чтобы снять воспаление и купировать боль. Также в терапии используют методы для улучшения обменных процессов в хрящевой ткани, добавил медик.
Имейте в виду, что спорт в свою жизнь тоже надо вводить аккуратно, особенно если до этого с физической активностью у вас было не очень. Вот советы ортопеда, как защитить свои суставы во время тренировок.